晨起喝蜂蜜水好吗？

      可以喝的啊.你这个是不会影响的,没有问题 的,不要担心.
      

你好.不建议晨起马上喝蜂蜜水,最好是晨起空腹喝一杯温水,在吃早餐的时候再搭配喝蜂蜜水.

     清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的.蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在.饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用.

蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效.此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康.

所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效.为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶,果蔬汁等混合食用.

睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水,也不是人人适用的.其原因是此时饮用蜂蜜水,由于饮用后会使血糖快速提高,夜里细胞本来就缺水,血液黏度相应较高,再饮用蜂蜜水,血黏稠度会更高,不利于预防心脑血管的意外.所以中老年人,血脂异常者还是选用白开水更为适宜.

所以早上起来还是和温开水更加好.

另外你说你肠胃不好,注意：

1.饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利

2.保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激.

3.经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌.同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义.

希望能帮助到你~
      

      目前确实存在早上和蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好的争论,早上和蜂蜜水的作用包括美容和润肠通便的作用,但也对于胃肠功能不好的人来说也存在喝了以后腹胀,胃肠炎甚至溃疡的情况；也有人提出晚上喝蜂蜜水,理由是蜂蜜中的镁对缓解紧张,减轻压力,镇静作用,有利睡眠.两者都有道理,各取了蜂蜜的不同功效.可以尝试根据自己的实际情况选择饮用时间.
      
      以上是对“晨起喝蜂蜜水好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！