荷叶有什么副作用呢，听说有减肥

      没有副作用.可以减肥的.
      荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力,减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病,高血压等有显著效果；对降低舒张压,防治心律失常,心血管病等也起重要作用,因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质,它既可作为心血管疾病的原料药,还可广泛应用于功能食品,保健食品和饮料中.此外,荷叶中另一大类活性物质———生物碱,生理活性显著,具有明显的降血脂,抗病毒等功效.
      

      荷叶是有减肥的功效,荷叶不是药物对身体是没有副作用的,不必担心,其实减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.
      

      没有. 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.
      减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
      
      以上是对“荷叶有什么副作用呢，听说有减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!荷叶属于大寒,单用荷叶减肥的话效果一般不会很明显,而且使用过多还能造成泄泻,夏天养身可以适当使用,冬天就不建议使用了.
       建议您减肥还是得考运动+合理饮食,这样才是长久之计~!