闪着腰怎么办

      这种情况考虑为与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用吡罗昔康贴，口服西乐葆及尪痹片治疗
      

      “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,在疼痛发作的急性期,患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物,神经营养药物治疗.同时配合红外线理疗,中医推拿按摩治疗效果更好.物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者,可考虑行神经阻滞治疗.建议：
      1：局部按摩,理疗及外敷药物,热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片.适用于症状较轻的患者.局部外敷伤湿止痛膏.
      2,配合中医针灸治疗,做痛点（阿是穴）针灸刺激手法,10次为一疗程,一般情况下需要1～2疗程.
      3：局部封闭疗法.在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加2%的利多卡因针3～5mL,每周一次,三次为一疗程.
      

      你的情况需要注意休息局部按摩理疗即可,同时可以对症口服芬必得即可,必要的时候需要进一步检查拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.
      
      以上是对“闪着腰怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1,热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
      2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次；芬必得300mg 日2 次等.
      3,理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿,活血通络 .