怎么样可以使小腹变平？

      这个很简单,多进行体育锻炼,尤其是腹部的锻炼,一则可以消耗局部的能量,二则可以通过锻炼是局部肌肉增强,进而“取代”脂肪,使小腹变小.最常用,最简单的方法就是做仰卧起坐,每天做上几百个,坚持几个月,就会起到效果了.但是,做这个要循序渐进,不要一开始就做很多,以免拉伤腹肌,得不偿失.
      

      1： 保持良好的坐姿
      2： 让小肚的脂肪变为肌肉 可以做仰卧起坐.甩呼啦圈等 但要坚持.