我今天上班把脚砸了

      你好 软组织挫伤,24小时内可以冷敷,24小时之后可以硫酸镁热敷 外喷伤科灵喷剂 可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀,配合针灸理疗等, 可以中药(活血化瘀药：三七片 )口服治疗 短期内减少活动.抬高患肢.
      

      你好,幸好没有伤到骨头, 不幸中的万幸了.软组织伤的治疗,建议你在24小时内做冷敷,可以减少组织内出血肿胀,减轻疼痛,也可以应用各种消炎止痛,活血化瘀的药物,如云南白药喷剂局部应用等,注意休息,尽量少走路和下肢下垂,腿部抬高以促进血液循环,24小时后可以做热敷,热水浴等以促进血肿的吸收.继续应用消炎止痛,活血化瘀的药物,注意观察足部皮肤颜色和有无明显肿胀和剧烈疼痛,防止血管损伤后造成足部组织的缺血性坏死,以及合并感染等情况.出现上述情况,需及早就医.