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您好,这位朋友,首先很高兴为您解答问题,希望对您有所帮助.您首先要搞清发胖的原因?你为什么会发胖?就一个根本原因你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量.这就是减肥的原理.那么,到底该怎样减肥?我教你怎么科学减胖：1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的.根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻.而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食.九点后饿了可以吃苹果,2,坚持晚饭后快步走半个小时以上.很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动.长时间坐在办公桌前,微机前,电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了.所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量.3,不吃甜食.蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖.因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源.绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要.额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪.大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯.要减肥,就尽量不要吃甜食.4,进食速度要慢.吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食.食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了.所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜.你按照这种4种方法做肯定可以减胖的,你所说这种减胖药只是暂时看到效果的,久了会有依赖性的,所以最好还是不要用这些减肥产品吧
您好：
减肥药吃的还是要小心~效果快的可能伤身体
减肥药的分类：
1,中枢性减肥药：这种类型的减肥药顾名思义,就是控制人的中枢神经,使人产生不想吃东西的感觉.
2,胃肠性减肥药：这种药主要是使人有饱腹感,只要吃了一点点就觉得很饱,以控制食量来减少体重.
3,其他减肥药：这些药主要是从临床药物中引用过来,例如控制甲状腺异常的药物,主在减少肌肉量.
减肥药的成分：
在上世纪,阿米雷司（aminorex）作为减肥药主要成分,被报道会导致原发性肺动脉高压和心脏瓣膜病,而在后来芬氟拉明（fenfluramines）和苯丙醇胺（phenylpropanolamine）分别也于1997年和2000年停用.这是由于芬氟拉明会增加服用者发生原发性肺动脉高压及心脏瓣膜病的风险；而苯丙醇胺则会增加出血性脑卒中的发生风险.
继那么多减肥药成分被披露出对人体有很大危害的消息,人们还是锲而不舍的寻找让人减肥减得最舒服的方法,以及安全性高的减肥药.所以西布曲明这种成分,被广泛地运用在现今的减肥药中.可是以西布曲明为主要成分的减肥药的安全性近日在美遭到质疑,据称这一成分容易损害心脏,引起高血压和中风等不良反应.如大家非常熟悉的曲美,奥曲轻,奥丽娜,可秀,曲秀等等都是由此作为主要的减肥药成分.目前,绝大多数减肥药都属于处方药,但是,都是按照非处方药的销售规则在运行,消费者在一些药店不需要处方就能买到.这是非常危险的,所以很多的朋友在吃减肥药的时候,身体比较虚弱的人,就会产生一系列不正常的反映,例如心悸,头晕,月经不调等症状.严重会伤到肝脏,肾脏等器官.肥还没有减下来,可能就已经一病不起了,这多么得不偿失啊!
锐脂,促进新陈代谢
主要特点：蔬果是源自日本的一家资深品牌,自1992年在日本东京设立第一加高等级研究室一来.所提倡的营养机制理念,(不节食.不腹泻),受到国际组织的认可.蔬果选用千百年来被人们公认有功效的蔬菜.水果为主要原料,经现代工艺提纯而成.内含协助人体消耗体内脂肪蔬菜.水果提取物配合可抑制食欲.令人产生"饱腹感"的葡苷聚糖纤维.芹菜纤维素.瓜尔胶粉等绿色成分提取物.可有效抑制外援性糖类和淀粉.碳水化合物在人体内的吸收和转化,促进人体天然新陈代谢过程,加速体内卡路里的燃烧.内含独有的果酸精华素,能有效的促进全身微循环,保证毛细血管供氧,使皮肤白灿光泽,充满弹性,不留皱纹.
产品特点：100%纯天然植物精华,均衡,男女皆宜；针对性减全身多余脂肪.
主要原料：决明子,银杏叶,左旋肉碱,荷叶,茯苓,薏苡仁,泽泻.辅助用料：多种维生素,山楂,巴沙果,藤黄果,南亚KOLAP提取物,西伯利亚红花,华树提取物,野山藤提取物,胡萝卜素,番茄,苹果,芹菜,多重纤维素等中等及蔬果提取物为主要原料,运动现代生物工程术提取合成.其特效清脂成份（脂肪分解因子,清脂纤维素）能从皮肤表层下,肠道内,血液中多方位清脂,将堆积脂肪分解转化有效防止血脂增高,有效排出体外,并制止脂肪的新生.蔬果能够改善体内脂肪代谢,畅通人体血液,肠道和内分泌系统,将人体代谢机制调节至较佳状态,达到轻松健康的效果!
适宜人群：单纯性肥胖者,遗传性肥胖,营养性肥胖,产后肥胖,青春期肥胖,中年性肥胖,顽固性肥胖,反复失败,体重超标及对体形不满意者.
不适宜人群：儿童,孕妇,病理性肥胖,心脏病,高血压,肾功能不全者服用方法及食用量：每日早餐前半小时1次,每次2粒,0.5gX30粒X2瓶
注意事项：本品不能代替药品.服用本品是应多吃水果.蔬菜.
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天婷牌丙酮酸钙苹果酸片的主要成分是苹果提取物﹑苹果酸,丙酮酸钙等,此药品为保健类药品,适宜单纯性肥胖人群和皮肤干燥者.单纯性肥胖症是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因及引起的肥胖,它属于非病理性肥胖.这种肥胖症与年龄,生活习惯及脂肪作之特征有关,您应明确自己的肥胖病因,找准是营养过剩导致的肥胖,还是缺少运动致使肥胖,亦或是遗传因素等,对症治疗.节食减肥不值得提倡,锻炼减肥比较科学,但难以坚持,吃药减肥最好杜绝,但实在想尝试也一定要在了解全面以后再决定是否尝试.正确的减肥方法,养成良好的生活习惯,坚持锻炼,合理膳食,三餐有序,定会有所收效!谢谢关注!
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