喂奶妈妈可以喝咖啡吗

      你好,建议最好是不要喝.你吃了什么就等于是宝宝吃了什么.咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋.在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利.因此,最好不要喝.除了咖啡以外,还有可口可乐和茶最好也少喝. 如果想喝,下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取：
      1）茶或咖啡不要泡太久,因为越浓的咖啡和茶或巧克力,所含的咖啡因就越多.
      2）在购买饮料前注意看标示,若饮料含有咖啡因则不要喝.
      3）尝试喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以尽量降低咖啡因的摄取量.
      4）尽量以牛奶,果汁,开水来取代茶,咖啡.
      5）假如真的非喝咖啡不可,将咖啡的浓度减半,并减少喝的次数.
      
      

      咖啡因有助于提高警觉性,灵敏性,记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗,心悸,耳鸣这些症状更加恶化.
      咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,
      

      不如的母亲吸烟,喝酒和咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意,最好不要喝
      美国食品及药物管理局(FDA)曾发表声明,建议己经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取；但是之后的许多研究结果均表示,没有证据可以显示适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响,也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡,但是FDA并没有改变原先的忠告,因为孕妇在怀孕的第二和第三期,代谢咖啡因的速度大约会比未怀孕时快两倍,而且,咖啡因还会越过胎盘进入胎儿,亦会透过母乳的哺育流入婴儿体?因此建议孕妇和产妇对咖啡因的摄取愈谨慎愈好
      
      
      以上是对“喂奶妈妈可以喝咖啡吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！