身体内热的原因

      “内热”是近些年来大家常挂在嘴边的一个词,由于饮食和生活习惯的改变,越来越多的人都觉得自己有“内热”,易“上火”,从而找些自以为是清热的食物来吃
       西医学中没有“内热”一说,而把体温超过37℃称为发热.但有些人体温正常,却自觉有“热”,而且还有各种“发热”的症状,中医称之为“内热”.有“内热”者的脉搏通常比一般人要快.健康成人的心率以每分钟68~72次为理想,心率每分钟80~99次时,西医认为也是正常的,但中医认为这些人有“内热”
       中医认为,内热是由阴虚引起的,指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证.是说人体阴阳不平衡了,阴虚了阳相对的亢盛,所以会生热.西医所指的慢性炎症会出现持续的低热,例如慢性肝炎,慢性支气管炎,慢性结核病等,就有属于阴虚的征象,而表现就是长期低热,或者虽无热度却有上述自觉“发热”的症状,还有些人甚至没有自觉症状,脉搏却长期比一般人群要快.这种阴虚内热的情况,就需要养阴生津清热,就是用补阴的方法来治本,以消除内热的症状.
      补阴的中药有：生地黄,麦冬,沙参,石斛,枸杞子,何首乌等.其中的麦冬,沙参,枸杞子等可直接入菜食用,生地黄,石斛,玉竹等可泡茶喝或煎煮后取汤入菜.