脑子经常出现不愿出现的怎样控制..

      其实,这个时候,最好的方法,就是保持平静的心态.不要使自己处于焦虑或者过于紧张的状态.有时候,脑子里是会出现不愿出现的东西的.尤其是一些自己不想理会但是又很麻放的事情.建议你,多和朋友交流,缓解紧张的心情.保持充足的休息和良好的饮食,然后采取积极的态度来处理你所面对的事情.相信,你的症状会有所缓解的.如果,仍不见效的话,建议你到心理咨询室进行一下咨询.
      

      脑子怎么叫不愿出现的画面,这个主要是注意力问题,在这方面你可以培养多方面兴趣,分散注意力,也要从思想上认识到你该去哪方面去努力,多干些有意义的事,增加你的成就感,这样你就没时间去想别的事情了.