近视眼吃些什么较好

      近视者可补充的营养物质
      1. 蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸.
      2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
      3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.
      4. 维生素：是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等.
      5. 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份.所以必补无疑.
      
      

      近视眼的发生主要与平常不注意科学卫生用眼有关 如平常看书 看电视 看电脑 都可以导致眼睛视力的下降 另外 近视眼与遗传也有一定的关系 现在提倡激光手术治疗 对近视眼有一定的效果 可以改善视力 但是 如果术后不注意保护眼睛 一样会使视力再次下降 所以 对于眼睛的保护非常重要 我建议你平常应注意休息 尽量不要长时间用眼 用眼每间隔一段时间 就应该适当的放松一下 来个远眺 最好选择远处的绿色的山林等 平常可以吃些枸杞菊花茶 可以明目
      

      你好
      注意休息,和预防用眼过度,经常做保健操缓解,多吃含维生素A的食物,维生素A可以有效的缓解眼疲劳,可以起到保养,润泽眼睛的作用.如羊,牛,猪,鸡,鹅肝中,鸭,鹅,鸡,鹌鹑蛋黄中含有大量维生素A,平时注意多吃这些食物.可有效控制眼睛近视的发展.愿我的回答能给你带来帮助!
      
      以上是对“近视眼吃些什么较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      近视是屈光不正的一种.近视的形成主要有内因的外因两种原因.内因指的是近视的遗传性.外因主要包括工作环境和身体素质两方面.近视眼的发生,城市比农村多,精工行业比一般行业多,尤其在学生和知识分子当中,近视的发病率更高.
      体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关.眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视.多数近视儿童有爱吃零食,挑食,偏食的习惯.他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多.同时他们的膳食中缺乏乳,蛋,奶,鱼,肉,鸡等优质蛋白食品和粗粮食品.缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高.
      近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低.得了近视后,要多补充维生素A,B,族和钙,铬,锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品.糖吃多了,血糖含量增加会引起房水,晶体渗透压改变.当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生.过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长.另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸.酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展.
      为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张.
      近视者可补充下列营养物质：
      1.蛋白质：
      就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸.
      2.钙：
      钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.
      3.锌：
      近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.
      4.维生素维生素是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等.
      介绍一些防治近视的食法：
      1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀.待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火.注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收.也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙.另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜较好.说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质,脂肪,无机盐和维生素.无机盐中钙和磷丰富,维生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸.这些物质对眼内肌肉,巩膜,视网膜,视神经等组织的营养起一定作用.通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性.
      2.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净.待油七成热时,下人肉丝,笋丝煸炒,加入料酒,酱油,食盐,味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可.说明：枸杞可滋补肝肾,润肺明目.猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织.
      3.猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉,葱白,食盐,味精适量制作：猪肝洗净,切成片.置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉,葱白,再打入鸡蛋,加入食盐,味精等调味.说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物.猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）.其中猪肝可用羊肝,牛肝,鸡肝代替.
      4.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐,味精,生姜适量制作：鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末,食盐,味精,调匀即可.说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视.
      

      近视问题的确该从饮食入手.充足的铬元素摄入 铬元素在人体中与球蛋白结合为球蛋白的正常代谢所必需.在糖和脂肪的代谢中,铬协助胰岛素发挥重要的生理作用.因此铬是维持人体健康所必需的微量元素之一,铬主要存在于动物肝 牛肉 玉米 面包等食物中有些家长不注意食物搭配长期给孩子吃一些精细食物,因而造成机体严重缺铬引起机体血液渗透压的改变,进而导致眼睛晶状体渗透压的变化房水易进入晶状体内促使晶状体变凸,屈光度增加产生近视.少吃甜食 青少年多喜欢甜食食入过量的糖可能使体内血液偏酸.而人体欲保持酸碱平衡不得不动员大量钙质去中和酸根从而引起血钙不足,青少年新陈代谢旺盛代谢又需要大量的维生素B1参与如果摄入糖过多维生素B1会过多地被消耗从而影响视神经所需维生素B1的正常供给.
      

      您好!近视多发生在青少年时期,其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系.研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此,但对一般近视遗传倾向就不很明显.
      近视者可补充的营养物质：1. 蛋白质：肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸.2. 钙：食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多.3. 锌：食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.4. 维生素：用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等.6. 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份,所以一定要补.
      只有符合以下条件才可以考虑做眼准分子激光手术：年满18岁以上,有健康心理状态,有摘掉眼镜的愿望；眼部没有活动性眼病；最近两年近视度数比较稳定,每年加深不超过50度；如果配戴隐形眼镜,软性镜应摘去2周,硬性镜应摘去4周以上（可以换戴框架眼镜,才能做手术前检查）；经过医生检查,眼部各项指标符合手术要求；假如是第二次手术,LASIK要间隔3～6个月,PRK要间隔1年；穿透性角膜移植手术后有远,近视和散光的,也要间隔1年以上；全身无手术限制的疾病.
      专家认为这是一种锦上添花的手术,而不是雪中送炭的手术.矫正近视眼, 佩戴眼镜已经足够满足生理的需要, 接受准分子治疗是为了更方便,更美观等, 况且手术不可逆, 做了就是做了, 即使不满意也不可能再恢复到没做之前.尤其是接受这种手术的基本都是年轻人, 正处于开创事业之时, 不慎将会影响一生的发展, 千万得慎重选择.
      

      近视眼产生的机理包括：1.遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此.但对一般近视遗传倾向就不很明显；2.环境因素：近视眼的发生的发展与近距离用眼的关系非常密切.青少年的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读,书写等近距离工作时,不公需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力,久而久之,眼球的前后轴就可能变长.
      近视的形成与饮食也有关系,多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低,维生素A缺乏.所以得了近视后,要多补充维生素,钙,铬,锌等微量元素,蛋白质,叶黄素和玉米黄质等,少吃糖果和高糖食品.
      目前激光治疗近视比较流行,但其安全性有待加强,选择手术治疗近视应慎重考虑.
      
      以上是对“近视眼吃些什么较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你是男生,近视500度,应该不会遗传给后代,超过600度,特别是女生就有很大的可能遗传了.近视眼的手术已经做了许多年来,效果还不错,但远期疗效和后遗症还不清楚,费用还有点高.对近视眼有益的食物有许多,比如：枸杞,有补肝明目的作用,用枸杞泡茶喝或煮粥吃,煮汤喝都行；香菜有清热解表的功效,对提高视力,减少眼疾具有明显的功效；菊花,有清肝明目的功效,用它来泡茶喝,配中药喝都有很好的明目的作用；绿茶1g,蜂蜜25g,五味子（炒焦）1g,水煮服用,也有很好地养肝明目的作用.
      另外,你可以做一些眼部的操,如每天旋转眼睛,左右各五十下；还可以做眼部的按摩,洗干净手后,进行眼部周围的轻柔的按摩等等,注意眼部的休息等等,都是很重要的养目的办法.
      

      你好,如果已经近视了,那么饮食方面起不到多大的作用,可以多吃些红萝卜,枸杞之类的明目食物,可以手术治疗,手术的成功率还是蛮高的.
      

      您好,近视分为轻,中,高三个标准,其中,0-300度为轻度近视,300-600度为中度近视,600度以上为高度近视,医学上认为高度近视是会遗传的,如果父母都是高度近视,那孩子近视的发病率可以达到90%,因为您的近视度数还是属于中度,所以一般是不会对子女有影响的.要想很好的保护眼睛,首先我们饮食上要注意营养的均衡,最好忌烟酒,因为烟焦油会导致维生素B12的下降,而VB12的作用就是维护视网膜的功能.而补充维生素A也是十分必要的,应多吃牛奶,肝脏,蛋黄,绿叶蔬菜尤其是胡萝卜对保护我们的视力都有好处.要提醒您的是胡萝卜一定要用油炒熟了吃,因为胡萝卜素是脂溶性维生素,只有炒过了,才能被我们人体所吸收.深海鱼类,贝壳等含有丰富的DHA,不仅对我们大脑也对眼睛有益.还有就是平时要注意钙质的补充,缺钙是导致近视的一个重要原因.除了饮食我们要注意用眼卫生,不要用眼过度,在电脑前一个小时左右就应该让眼睛休息一下,最好看远处的绿色物体,也可以做眼保健操.对于手术治疗,目前医学界也存在一定的争议,因为这是近二十年开始的新技术,对于目前已经做过近视矫正手术而恢复正常视力的人在他们几十年或者老年后会不会引发其他并发症,目前医学界普遍还是持保留态度,所以如果您的近视如果并不影响你的正常工作学习,我们还是注意平时对眼睛的爱护,如果确有必要手术,建议一定去正规的有经验的大医院.最后,祝您健康,工作顺利!
      

      你好,绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期,若营养跟不上或是食欲不好,挑食,厌食,都会导致出现营养不足,从而促成近视的产生.比喻维生素A缺乏,会使眼眶内压力增大,进而导致眼球外凸,前后距拉长,形成近视.含维生素A的主要事物有猪肝,鸡肝,牛奶,胡萝卜,南瓜,菠菜,辣椒等.
      硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因.在日常饮食精细,也会影响视力.因为视力是相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的,故有咀嚼运动为眼的保健操.这方面的食物主要有水果,豆类.
       一般治疗来说市场上的激光近视手术一般是“准分子激光角膜原位磨镶术”（ＬＡＳＩＫ）,几十秒即可完成,不流血,不留疤.然而,这样一个小手术做不好就有诸多隐患,尤其１８岁以下青少年应当慎重.严谨选择就医医院,因为这个对手术设备和医生技术水平要求很高.严格进行术前检查也是必须的.虽然准分子手术技术已经成熟,但并不等于所有患者都适合,运用此种手术须具备严格的条件,这个具体也是需要您自己去医院进行的.
      
      希望我的解释能给予你一定的帮助,如有疑问请补充提问,我会尽力解释.您的健康是我们一直努力追求的目标,谢谢您对有问必答网的支持..