健康咨询描述:
主要症状:生活都成问题了,脑袋挺严重,考虑事情和记忆力都不行,跟我在网上调查的质料一样,是贫血严重的那种脑神经都影响了.
发病时间:两年.
化验检查结果:还没化验过,不明白怎么化验.
曾经的治疗情况和效果: 无
看你是属于哪一类贫血才行啊.如果缺钱补铁,多吃些肉类和动物内脏,黑木耳之类的.还有可能缺VB或是叶酸.药物就促红细胞生成素,雄激素.最好的医生的指点下使用
推荐几样家常的补血食物:
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血.黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡.
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血.
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝.
面筋:这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁.
菠菜:这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧.
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A,B1,C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素.
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售.龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.补血的同时还能治疗健忘,心悸,神经衰弱和失眠症.龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物.
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物.
需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重.因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用.
另外,您应该到医院去做做一下检查,确定病因,以便更好的治疗.祝您早日康复
贫血的形成原因很多,如果已经严重影响您的生活建议您去医院进行一下检查.
我国主要的贫血是缺铁性贫血.一般由于营养不良引起.建议您在平时的饮食是注意一下铁的摄取.同时补充维生素C,而且保持规律的作息时间,充足的睡眠也对您的症状的缓解有利.瘦肉,猪肝,鸡蛋,海带,绿色蔬菜(芹菜,油菜,苋菜等)等是富含铁的食物,可以考虑多吃一些.
希望您能早日摆脱贫血,精力充沛每一天.
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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