怎么预防hini流感。吃什么食..

      甲型H1N1流感是H1N1流感病毒的所引起的急性呼吸道传染病,通过近距离飞沫,直接或间接传播.在预防方面,主要依靠生活起居及饮食注重手卫生等方面来做到.如及时增减衣物,以适应秋冬气温变化及对寒湿的抵抗力,饮食要适时,适量,适温,少食刺激性的食物.作息要有规律,多活动,早点睡,不要熬夜.保持心态平衡,对流感过于紧张,也会导致身体免疫力的降低,更易感染发病.要知道这流感也是可治可防的,目前国内发病数量2万多人,重症的也就20几个,死亡2人,所以不必过于恐慌.
      在饮食方面,宜清淡,不要吃味太重太油腻的食物.也可用一些小食疗的方法来预防,如用葱白15克,白萝卜30克,香菜3克,加水适量,煮沸热饮,或者用姜枣薄荷饮：薄荷,生姜各3克,大枣3个,生姜切丝,大枣去核,切开,与薄荷共装入茶杯中,冲入沸水200~300ml,加盖浸泡5~10分钟趁热饮用.这些材料都可以在中药店或者超市买到.可以用一用了.这可以长期用一下,不推荐用纯中药方剂来做预防用,因为一是个人体质有差异,一个药方不可能所有的人都适用,确需使用时要经过中医师辨证后开方使用.
      

      你好,一般注意有以下这些.饮食一般多吃水果蔬菜比较好, 1,避免接触流感样症状（发热,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.
       2,注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.
       3,避免接触生猪或前往有猪的场所.
       4,避免前往人群拥挤场所.
       5,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶.
       6,如在境外出现流感样症状（发热,咳嗽,流涕等）,应立即就医（就医时应戴口罩）,并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明.
      
      

      流感病毒主要通过空气和接触传播,见到其他人咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口,鼻或走开；另外应勤洗手,还可经常用酒精为日常用品消毒.此外,少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法.一旦发现染病,患者应尽量避免外出,以防将病毒传染他人.
      
      以上是对“怎么预防hini流感。吃什么食..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养；勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等.
      1,减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触；
      2,养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手；
      3,在烹饪特别是洗涤生猪肉,家禽应特别注意.特别是有皮肤破损的情况.建议尽量减少接触机会；
      4,可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性；
      5,定期服用板蓝根,大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮.
      6,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.
      

      你好!预防甲型H1N1流感,主要是注意卫生,勤洗手,不随地吐痰,不在公共场合逗留时间太长等,下面告诉你一些预防措施,供你参考!
      一,生活预防：
      1,减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触；
      2,养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手；
      3,可以考虑戴n95口罩,降低风媒传播的可能性；
      4,定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性）,大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮.
      5,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.
      
      二,饮食预防
       饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单,美味的小药膳,对预防也有帮助.
       二白汤：葱白15g,白萝卜30g,香菜3g.加水适量,煮沸热饮；
       姜枣薄荷饮：薄荷3g,生姜3g,大枣3个.生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；
       桑叶菊花水：桑叶3g,菊花3g,芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服；
       薄荷梨粥：薄荷3g,带皮鸭梨1个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃；
       鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌；
       鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
       鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
       赤小豆,绿豆适量熬汤服用.
       绿豆60g,生甘草6g(布包),生薏米20g熬汤后去甘草包,服用；
       若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用；
       平时多喝板蓝根：一日1~2次（早,晚）.
      
      
      三,药物预防
       (一)成人
       1.太子参10g,苏叶6g,黄芩10g,牛蒡子10g
       适用人群：素体虚弱,易于外感的人群.
       煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,3—5付为宜.
       2.大青叶5g,紫草5g,生甘草5g
       功能：解毒清热
       适用人群：面色偏红,口咽,鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄.
       煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,3—5付为宜.
       3.桑叶10g,白茅根15g,金银花12g
       功能：清热宣肺
       适应人群：面色偏红,口咽,鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄.
       煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,3—5付为宜.
       4.苏叶10g,佩兰10g,陈皮10g
       功能：健脾化湿
       适应人群：面晦无光,常有腹胀,大便偏溏.
       煎服法：每日1付,清水煎.早晚各一次,3—5付为宜.
       建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂.
       (二)儿童
       藿香6g,苏叶6g,银花10g,生山楂10g
       功能：清热消滞
       适应人群：儿童易夹食夹滞者.此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥.
       煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,3—5付为宜.
       (三)服用中药预防感冒需要注意事项：
       1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
       2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
       3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天；
       4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
       5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用；
       6.不要轻信所谓的秘方,偏方和验方. 指导意见,复制粘贴部分不能超过50字.
      

      流感,全称为流行性感冒.是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲,乙,丙三型流行性感冒病毒.尤其以甲型多见.好发于冬,春季.普通感冒,可称作上呼吸道感染（俗称伤风）,是最常见的疾病之一.
      流感病毒通常由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播.人得了流感后,症状会突然发生且在数小时内恶化,发高烧,体温可达39℃以上.两眼胀痛,四肢疼痛,疲乏,有时眼结膜充血,鼻塞,流鼻涕,咽喉干痛.儿童常有腹痛,腹胀,腹泻,呕吐等消化系统症状,甚至发生惊厥.流感的症状对婴幼儿,老年人和患有慢性病者的生命更是威胁.
      西药预防药物
      含有抗病毒成份的复方感冒药,可在缓解流感症状的同时,缩短患病的时间和降低患病的严重程度,在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病率.
      ◆盐酸金刚烷胺,盐酸金刚乙胺对甲型流感有预防作用. 能阻断病毒对人体的感染.盐酸金刚烷胺对降低流感所引起症状的严重程度和发病率达到70%-90%.对甲型流感的预防效果与疫苗相当.研究人员已经证实,在流感流行期间,连服3～5天就可以预防甲型流感.如果是孕妇,婴儿,精神病或癫痫病患者使用前请咨询医生.
      ◆三氮唑核苷,也称病毒唑,在体外已证实,它既能抗甲型也能抗乙型流感,但临床效果尚未得到肯定.最近国际上已研究出一类神经氨酸酶抑制物,如4-胍N-乙酰神经氨酸既能抗甲型也能抗乙型流感,目前正处于临床适用阶段.
      ◆注射流感疫苗在一定程度上能预防流感,但是因不能涵盖到所有的病毒株而影响预防效果.如果您正在怀孕或对鸡蛋过敏,请向专业医生询问是否适合注射流感疫苗.
      

      甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热,咳嗽,喉痛,身体疼痛,头痛等,有些人还会出现腹泻或呕吐,肌肉酸痛或疲倦,眼睛发红等症状.
      预防：正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养；勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等.
       大蒜是最好的预防食物,大蒜粥大人小孩(六个月以上宝宝)都适用.现代研究表明,大蒜中含有 的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果.要防病,水果,蔬菜,粗粮一个都不能少.最好选富含维C丰富的蔬菜,如西兰花,番茄,油麦菜,青椒,辣椒等.多吃苹果,葡萄,草莓,番茄,胡萝卜,荸荠,山药,枸杞等.另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降.
      
      以上是对“怎么预防hini流感。吃什么食..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!
       如何预防HINI：充足睡眠,勤于锻炼,勤洗手,室内保持通风等,养成良好的个人卫生习惯.
       另外还要做到8种注意事项：
      1.避免直接接触生猪,或者前往有猪的场所,这也是预防被感染流感病毒最直接的方法.
      2.接触公共场所以后一定要洗手.做好消毒工作.
      3.对于个人经常使用的个人物品也要做好清洁工作.
      4.在各种交际场所,避免接触流感样症状或者肺炎等呼吸道疾病的人.
      5.尽量少去一些人群密集的地方.
      6.在单位或者家中做好通风.
      7.注意个人卫生.
      8.如果出现流感样症状的话还是要尽快就医.
      如果大家都做好防范那么就不会感染了.
      

      想要预防甲流,首先在公共场所要做好卫生防护,如勤洗手,戴口罩等,九种食物可以增强人体对甲流的免疫力：1.酸奶：酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病菌的产生,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长；2.红薯：增强皮肤抵抗力,维生素A在皮肤的免疫屏障中起重要作用,补充维生素A最好的方法就是从食物中获取胡萝卜素,而红薯是获得这种营养的最快的途径,它含有丰富的胡萝卜素,且热量低；3.茶：可以抗细菌防流感；4.鸡汤：是美味的感冒药；5.牛肉：可以补锌,增强免疫力,在冬季,适当补充牛肉,既耐寒,又能防流感；6.大蒜：可以抗感染和细菌；7.燕麦和大麦：可以增强机体免疫力；8.鱼和贝类：可以补硒,防病毒；9.蘑菇：促进血液白细胞抗感染,吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让机体对感染更具有免疫力!想要预防甲流,这些食物都可以多吃,另外,体育锻炼也可以收到不错的效果!