反复感冒，还咳嗽，有时还头晕怎

      反复感冒一般是有两方面因素造成的一天气多变干燥,感冒病毒易,二自身免疫力低下,存在易感因素
      一,充分休息,适当缓解自己的工作和学习压力,多喝水,注意自己口腔有无溃疡和阻生齿等情况；
      二,注意防护,加强锻炼,增强免疫力,咳嗽是呼吸道的一种正常的反应,旨在清楚呼吸道内的病菌和异物,是一种良性反射,头晕是多方面因素造成的,最常见的是呼吸受阻,肺部水肿,加上胃肠纳差,水电解质失衡,如果伴随病毒感染,可能引起脑脊髓膜炎等等,只是应该注意病情变化密切观察,及时控制感染治疗,以防严重并发症发生；
      三,消除因环境变化而造成的易感因素,注意防寒保暖,避免呼吸道的过度刺激；
      四,如果以上措施仍未见效,请到医院做全面检查和评估,以排除恶性病变和慢性疾病引起的免疫力低下,及早治疗；
      五,尝试引用一些板蓝根和柴胡等中药调适,应用活血化瘀药有一定效果,可在一定程度上降低感冒复发
      

      这说明你体质比较弱,抵抗力较差,针对你这种情况首先你应该注意营养,多进食富含高蛋白,高维生素的食物如牛奶,鸡蛋,鱼肉,肌肉,苹果,橡胶等食物,以合成身体的免疫球蛋白.其次你应注意体育锻炼,合理锻炼身体,增强身体的基本素质.此外,你应该注意自身的防护,居室经常通风,少去公共场所,尤其在感冒流行区
      
      以上是对“反复感冒，还咳嗽，有时还头晕怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前临床上见到的感冒病人以火热者为多.按中医理论,这往往和吃太多辛辣,油腻的食物及饮酒,熬夜,情绪紧张等有关,俗称“上火”.体内有火,就容易招致风寒邪气的侵袭,导致感冒的发生,形成“寒包火”证,这就是目前最常见的感冒类型. 有些患者反复感冒,经常怀疑自己体质虚弱,到医院咨询该吃什么补药,有人干脆自作主张吃上了西洋参,灵芝等补品.实际上,在反复感冒的人中,真正的体质虚弱者并不占多数,大部分病人是因为体内有“火”.有“火”的情况有两种：一是风热感冒后,经过治疗,症状虽然缓解了,但身体内的火热并没有清除干净,人体的阴阳还没有恢复平衡；二是感冒初愈后没有好好调养. 有不少人感冒刚好就迫不及待开始吃大鱼大肉,辛辣食品,还饮酒,熬夜,往往引起火热复生.中医理论认为,热病后期“食肉则复”,“多食则遗”,也就是说得了发热性疾病之后,身体还没有恢复正常,就开始胡乱大吃,很容易使病情反复.不管是余热未净还是火热复生,体内有火,人体很容易再次招致邪气的侵袭而引起又一次感冒. 反复感冒的人往往有个坏毛病,即感冒后胡乱用药.很多人认为,感冒谁都能治,自己随便到药店买点药,或者找出家里备用的药一吃就行了.其中最常见的是滥用抗生素.其实,感冒初期以病毒感染为主,吃抗生素大多有害无益.乱用中成药的现象也很多见.现在市面上治疗感冒的中成药以清热解毒药为多,对风热感冒效果最好.而感冒分风寒和风热两种,不同类型的感冒治疗起来用药完全相反,如果风寒感冒误服了清火的药,反而使病情加重.“寒包火”感冒治疗起来更加复杂,很难自疗.另外,如果盲目进补,还有可能使体内火热更盛,非但无效,甚至生出别的病. 需要强调的是,有人每到春天就不停地鼻塞,流涕,鼻痒,打喷嚏,于是抱怨“天天感冒”,这种情况要排除过敏性鼻炎的可能,以免错当作感冒治了. 感冒貌似小病,但危害却不小.尤其是老人,儿童和体质虚弱的人,如果不及时治疗,有可能引起肺炎,肾炎,心肌炎等严重问题,慢性支气管炎,支气管哮喘,心脏病患者还会诱发加重原有疾病.因此,得了感冒最好去医院看病,在医生的指导下规范治疗.
      
      

      由于身体免疫力低下,会经常患发热,咳嗽等症状,累及全身不良变化,导致厌食,全身无力,头晕等症状,所以提高自身素质是十分重要的.在身体没有其他疾病的情况下,我有以下建议,对增强自身免疫力十分有帮助：
      一,经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,
      二,勤开窗,多换气.养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.
      三,多饮水,多吃新鲜水果与蔬菜,
      四,每天进食一定量的鱼,肉,蛋等食物,补充身体所需的蛋白质,
      五,及时补充维生素c,能够提高机体免疫力,抵抗感冒病毒的侵入.
      以上几点都是每天需要做到得的,要是你平时都是这样做得,而症状依然存在,就得去医院做进一步的检查,很有可能是全身性的某种疾病的前期症状,应该做到“早发现,早治疗”.
      

      可能是免疫力低下造成.建议你去检查一下血常规,自身抗体,看有没有贫血,血液病或自身免疫缺陷方面的病.当然,最可能的是自身身体素质不太好,免疫力低下：
      免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒,细菌等）；处理衰老,损伤,死亡,变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应.人体内执行这一功能的是免疫系统.
      数百万年来,人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境,人类得以存续,也获得了非凡的免疫力.所以说免疫力是生物进化过程的产物.
      【免疫力种类】
      免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫.
      免疫力按其获得方式的不同可分为：1.先天性免疫,是人一生下来就有的.如猪瘟在猪群中传播很快,但和人类无缘.这是因为人类天生就不会得这种病；2.获得性免疫,是人生下来以后在生活过程中自然获得的,或者用人工辅助的方法被动得到.
      【免疫力低下的表现】
      免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应,自身免疫疾病等.
      各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌,病毒,真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病.因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱,营养不良,精神萎靡,疲乏无力,食欲降低,睡眠障碍等表现,生病,打针吃药便成了家常便饭.每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作.长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病.
      深层原因是免疫力低下或免疫力不健全.当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作,扁桃体炎反复发作,哮喘反复发作,支气管炎反复发作,肺炎反复发作,腹泻反复发作……所以千万不可小视.
      【能提高免疫力的食品】
      1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
      2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
      3.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)；
      4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
      5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
      6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙.提高免疫力,降三脂,降糖,修复人体内细胞,抗疲劳等作用.被国家批为药食同用.SOD软黄金的出现,造福人类健康,延缓生命的时代即将来临.
      7.海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力.海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖,抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老,降血脂,抗肿瘤等多方面的生物活性.海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等.医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢.此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康
      8.蜂胶：蜂胶是蜜蜂采集胶源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蜡）混合而成的天然产物,含有最为丰富的黄酮类化合物及其它生物活性成分.药理及临床证明,蜂胶能有效提高机体免疫功能,克服癌症的神奇功效.另外,长期服用蜂胶可减少成人慢性病的发生,对糖尿病,心脑血管病有改善的功效.
      乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力.
      几个提高免疫力的简单实用的方法：
      一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭.
      二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭.
      三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏.
      四,参加运动,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.
      五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.
      六,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久.研究表明,以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.
      四,迹象查看免疫力状况
      经常感到疲劳--工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了.
      感冒不断--感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷,变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好.
      伤口容易感染--身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久；或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了.
      娇气的肠胃--在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻.
      
      

      你好：建议：1.增强营养,多吃优质蛋白食物,多吃水果蔬菜,可以吃点滋养补气的保健品.
       2.加强锻炼,早上做做晨练,少去人群多的地方.
       3.适时的增添衣物,勤洗手.
       谢谢!
      
      以上是对“反复感冒，还咳嗽，有时还头晕怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！