情绪易怒怎么办

      你好.愤怒之前一定想后果! 我想每次冲动之后后果都不太好吧 然后就会后悔莫及 “寻找别人过失,而且容易发怒得人,苦恼越来越多.离开没有烦恼的境界离安宁也越来越近.”（佛陀的格言
      

      综合分析,考虑,您可能是肝阳上亢.
       肝阳上亢,病证名.又称肝阳上逆,肝阳偏旺.本虚标实证.多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰.症见眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,舌红,脉细数等.治宜平肝潜阳,滋阴降火.
       您可以参考以下食疗：
       猪肾
       性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.
      淡菜有补肝肾,益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热.”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.
       干贝
       又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义.
      鲈鱼
       又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
       桑椹
       俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.
       山药
       性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃.”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤.”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪.凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考.”所以,凡肾虚之人,宜常食之.
      枸杞子
       性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜.如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣.”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品.

      你好,考虑是焦虑症的表现,关键是要调整心态.保持心情舒畅,培养自己的兴趣爱好例如养花,养鱼,下棋等,陶冶情操,丰富自己的业余生活,积极锻炼身体增加机体抵抗力,要广交良友善于倾诉,不要自我封闭自己较好
      以上是对“情绪易怒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      其实每个人的心里都有一个属于自己的小房子,不高兴时要学着自己把窗户打开,如果你喜欢安静,就找个地方,比如大海旁,草原旁,高山上.看看大海的宽广,草原的辽阔,高山上的白云,呼出心中的不痛快,如果你是外向的人,跟你最好的朋友说说心中不痛快 事.还有的人喜欢大吃一顿,大哭一场,好好玩一天,饱饱地睡一觉,希望我的想法能让你摆脱烦恼,带来快乐.一定要学会自我调节,生活之中不如意的事情很多,有一些是人力不可为的,其实积极向上的心态是一个人健康生活所必须的,可以这样,学习生活中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐,在快乐总寻找生活的乐趣吧,愿所有不快乐像消散的云,随风而去.自己要放开心情,要多于别人交流,不要认为自己生病就会对身体不好.要多方面去看待一件事,不要把它想的那么坏,总会有解决的办法.