怎么预防上呼吸道感染，吃什么消

      您好 平时注意饮食及及时增减衣物 多喝水喝白开水 少吃甜食 凉食 零食 如果发病吃点抗生素 如头孢克肟或罗红霉素都可以的 中药制剂抗病毒的吃点蒲地兰口服药或清热解毒口服液
      

      你好,预防上呼吸道感染.1,坚持有规律的,适合自己的体育运动；2,少去人多的场所,防止交叉感染；3,注意天气预报,及时增加衣服；4,冬季气候寒冷,干燥,室内需保持一定的温度和湿度；5,注意饮食调节：①多吃一些动物肝脏及乳类,蛋类和鱼蟹等富含维生素A食物；②多吃红菜苔,油菜苔,青白菜,卷心菜,胡萝卜,白萝卜,藕等蔬菜及柑橘类水果等富含维生素C的食物；③多吃粗粮和海鱼等富含锌的食物；6,于流感流行季节前一个月接种流感疫苗,在流感流行期间注射也能达到一定的预防效果.
      上呼吸道感染可以吃阿莫西林,阿奇霉素,急支糖浆等.
      

      1,增强抵抗能力
      平时营养要全面,不要偏食与挑食.要加强户外活动,不要怕冻坏而常关在房间内.要接触大自然,接触阳光,接触新鲜空气,这样才能使体格长得健壮,对疾病有足够的抵抗力.
      2,保暖
      注意气候变化,及时添减衣服,不要和衣而睡.冬天室内外温差较大,进出需加减衣服；晚上防止踢被；平时穿衣不要捂得太热.因为这时新陈代谢旺盛,运动量大,产热多,若衣服捂得过厚,热量不能散发,出汗多,使内衣又湿又冷,易诱发感冒与肺炎.
      3,避免传染
      秋冬季是呼吸道疾病的好发季节,少到公共场所去.家庭中如有人感冒咳嗽,应注意隔离.特别对喂奶的婴儿,家长患感冒应戴口罩接触婴儿.
      4,保持居室环境空气新鲜
      特别在冬天,每天上下午必须开窗通风半小时,许多病原体可在大自然的空气中得到净化.
      5,进行耐寒锻炼
      勤洗澡勤换内衣.用冷水洗脸热水洗脚.利用温差的剧烈变化,刺激机体,可促进新陈代谢,提高呼吸道的抵抗力.
      6,及时接受各种预防接种
      要做好流感,流脑,麻疹以及肺炎四种疫苗的接种工作,预防呼吸道疾病和有发烧症状的疾病乘机发生和传播.
      另外,发生了呼吸道疾病应及早就医,不要盲目自行投药.
      
      
      以上是对“怎么预防上呼吸道感染，吃什么消”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      (1)减少烟酒及粉尘等刺激,少食煎炒和刺激性食物.
      (2)锻炼身体,增强体质,预防急性上呼吸道感染.多服用富有营养及清润作用的食物,如萝卜,菜花等.
       给你介绍两个预防感冒的中药疗法.
      1.阴虚肺燥
      咽喉干疼,灼热,多言之后症状加重,干咳少痰,口干不欲多饮,午后及黄昏时症状明显.咽部充血呈暗红色,粘膜干燥,或有淋巴滤泡增生.舌红,苔薄,脉细数.
      [治法] 滋阴清热,清利咽窍.
      [方药] 养阴清咽汤或养阴清肺汤合二至丸加减：南沙参16克,玄参16克,百合16克,冬桑叶12克,炙枇杷叶12克,西藏青果7克,五味子7克,生甘草7克.咽异物感明显者加绿萼梅7克,橘络7克；脉络曲张明显者加丹参12克,丝瓜络7克.
      2.痰热蕴结
      咽喉不适,因受凉,疲劳,多言之后症状较重.咳嗽,咯痰粘稠,口渴喜饮.咽粘膜充血呈深红色,肥厚,有黄白色分泌物附着.舌红,苔黄腻,脉滑数,
      [治法] 养阴清热,化痰活血,舒利咽窍.
      [方药] 清痰润咽汤或养阴清肺汤合消瘰丸加减：全瓜萎16克,川贝母16克,生牡蛎16克,玄参16克,南沙参16克,凤凰衣12克,木蝴蝶7克,西藏青果7克,生甘草7克,红花7克.咽刺痛甚者加赤芍药12克,丹参12克,玫瑰花7克,小瘰丛生严重者加三棱7克,莪术7克,海浮石16克.
      
      

      急性上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称,最常见的感染性疾病.百分之90左右由病毒引起,细菌感染常继发于病毒感染之后.本病四季,任何年龄均可发病,通过含有病毒的飞沫,雾滴,或经污染的用具进行传播.长于机体抵抗力降低时,如受寒,劳累,淋雨等情况,原已存在或由外界侵入的病毒或细菌迅速生长繁殖,导致感染.本病预后良好,有自限性,一般5~7天痊愈,常继发支气管炎,肺炎,副鼻窦炎,少数人可并发急性心肌炎,肾炎,风湿热等.轻症病人口服板蓝根冲剂,复方感冒灵及对症治疗为主.有中度发热的病人可肌肉注射病毒唑或双黄连注射液.合并细菌感染者口服复方新诺明或肌注青霉素治疗.早期应用干扰素,可快速差生细胞抗病毒作用使临床情况好转.如伴有咳嗽可配合京都念慈庵口服液.注意受凉,淋雨等诱因,有无感冒流行及与感冒患者接触史
      

      上感是可以预防的,尤其老幼体弱或慢性呼吸道疾病患者更应注意预防.1,坚持有规律的,适合自己的体育运动；2,少去人多的场所,防止交叉感染；3,注意天气预报,及时增加衣服；4,冬季气候寒冷,干燥,室内需保持一定的温度和湿度；5,注意饮食调节：①多吃一些动物肝脏及乳类,蛋类和鱼蟹等富含维生素A食物；②多吃红菜苔,油菜苔,青白菜,卷心菜,胡萝卜,白萝卜,藕等蔬菜及柑橘类水果等富含维生素C的食物；③多吃粗粮和海鱼等富含锌的食物；6,于流感流行季节前一个月接种流感疫苗,在流感流行期间注射也能达到一定的预防效果.但应注意的是：发热,急性疾病及感冒者,慢性疾病急性发作者,对鸡蛋过敏者不能接种流感疫苗.