例假期间可以吃香蕉吗

      可以的.月经期应吃清淡,味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟,喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多.月经期应吃新鲜,容易消化的食物,不宜吃生,冷,难以消化的食物.因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经,闭经等.月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油,蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅.因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血.

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述，月经期间那么，建议应该注意保暖，避免着凉。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，常温下的水果，那么都是可以的。

      月经期注意事项
      1,不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其
      逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.
      2,不适宜吃太咸：过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛,情绪激动和容易生气等症状.
      3,不适宜喝浓茶,咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.
      4,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.
      5,不宜采取坐浴,盆浴：月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症.
      6,不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿.
      7,不宜高声唱歌：月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑.
      8,不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长.
      9,不宜进行激烈的运动,如跳高,跳远,赛跑,踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.一些增加腹压的力量性锻炼,如举重,哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长.另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳.经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱.
      10,不宜拔牙.恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良.这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长.
      以上是对“例假期间可以吃香蕉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以吃香蕉的.
      1.注意卫生,防止感染：应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.
      2.注意保暖,避免寒冷刺激：如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经.
      3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.
      4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 .

      你好：
       月经期间是可以吃香蕉的,但不要吃太冷的东西,也少吃刺激性的东西.
      

      您好,月经期可以吃香蕉.香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.

      是可以的,但在月经期间不要吃的太凉了就可以.但是尽量少吃香蕉,因为香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少.经期可以选择其他水果来补充营养 .
      月经期间应禁止生冷辛辣食物,饮食宜清淡些,注意保暖,避免着凉,保持外阴清洁.
      饮食7大禁忌：一,含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛,引起焦虑,易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢.
      二,乳酪类是经痛的祸源：如牛奶,起司,奶油,酵母乳,蛋,这些食物会破坏镁的吸收.
      三,巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求.
      四,糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物.
      五,酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素.
      六,牛,猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求.
      七,高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛.
      以上是对“例假期间可以吃香蕉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      月经是子宫内膜随卵巢周期性变化发生的周期性脱落及出血.
      月经期避免感冒,不要着凉,最好不要吃生冷食物,香蕉为寒凉水果,最好不吃,经期禁止盆浴,以防感染,注意休息,不要剧烈运动,以免引起痛经及流血过多,而影响身体健康.
      如果想吃水果,可以热一下用水.以免引起腹痛,痛经.

      香蕉对人体是很有营养的食物,糖分蛋白质含量很高,还含有很多的膳食纤维.可以促进胃肠道运动,对于便秘者有很好的作用,香蕉还有减肥的功效.但是香蕉味甘性寒,可以清热润肠,适合燥热人士适用,但不适合脾虚泄泻者.例假期间最好避免寒性食物或者刺激性的食物和药物,香蕉属于凉性食物,食用后可能会出现痛经等症状.所以建议例假期间不要吃.