实际上,并不是所有的铅中毒都必须用药物排铅.改变不良生活或饮食习惯也可以辅助排铅,例如经常洗手,定期家庭扫除,少吃含铅食品等.家中少用含铅的厨具,食物容器,油漆,颜料,化妆品,釉彩陶器.此外,调整膳食结构,也能抵御铅的毒性危害.吃富含维生素丰富的食品,如枣,黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜,胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出.专家提醒,很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能,能够促进排铅或化解铅的毒素.比如牛奶,豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物,所含的钙可阻止铅的吸收.水果蔬菜中的维生素C和一些营养素,也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性.
下面是一些对排铅有作用的食物,可以协助排铅,只是协助,并不能完全排出铅.铅含量太高的,还是要吃排铅的保健食品.
牛奶:它所含的蛋白质成分,能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收.建议您每天喝上1~2杯牛奶.
虾皮:每100克虾皮中含钙量高达2克.最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性.对于接触低浓度铅的儿童,膳食中增加钙的摄入量可有效降低铅的吸收.
海带:海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄.
大蒜:大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用.
蔬菜:油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的,且以根茎类的含铅量最高.
水果:猕猴桃,枣,柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收.
酸奶:可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄.
以上是对“孩子血里含铅高,有什么好的办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好.血铅小于45Ug/dI,可以采取非药物驱铅,方法包括经常洗手,定期家庭扫除,少吃含铅食品等.其次是使用一些具有排铅功能的保健品,海参,海带,紫菜,黑枣,葱,麦皮,乌龙茶,刺梨,猕猴桃等,膳食纤维等食品也具有排铅作用.
建议在医生的指导下,服用排铅的药物.
另外,饮食方面,多吃能驱铅的食物,如牛奶.牛奶中所含的蛋白质能与铅结合成一种不溶性化合物且阻止铅的吸收,牛奶中所含的钙可使已沉着于骨骼上的铅置换出来而随尿排掉.
除牛奶外,以下食品亦有驱铅作用:
海带:海带所含成分能促进体内铅的排泄,且能防止便秘.
胡萝卜:胡萝卜内含大量果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收,防止铅中毒引起的便秘.
虾皮:虾皮钙含量较高,常食虾皮可减轻铅中毒症状,且加速铅的排泄.
茶叶:茶叶中含有凝酸等物质,它能与侵入体内的铅结合成可溶性物质,随尿排出.
大蒜及鸡蛋:这两种物质中含硫量较高,有化解铅毒之功用.
平时也要尽量减少儿童在马路,汽车站,加油站的逗留时间,避免他们接触废旧电池,看书写字后尤其在使用铅笔和彩笔后一定要督促小孩勤洗手.
如果发现宝宝血铅高应该怎么办?
如果宝宝血铅水平较高,应去铅中毒门诊由医生进行诊治,寻找造成孩子血铅水平升高的原因并配合医生加以去除.对于轻度铅中毒儿童应改善环境,纠正儿童的不良行为,注意饮食营养的调理.一般情况下我们不主张用药物驱铅,因为毕竟大多数宝宝的血铅不是高得非常厉害,而用药肯定会有副作用.
比较好的方法是选用保健品,就是通过食用含铁含锌高的保健品把身体里的铅置换出来.每天都要喝的牛奶就是一种很好的置换食品.因为牛奶含钙比较高,我们知道铅钙都是二价元素,这样就可以通过元素的竞争来置换掉铅.另外一些含维生素C的食物,比如许多水果也有很好的驱铅效果.
如果宝宝大了,可以让他多吃一些肉之类的动物蛋白.豆腐,豆浆等豆制品的植物蛋白含钙也比较高,也是宝宝的好食品.此外,果胶有抑制铅吸收的作用,酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收.平时还可以给孩子多吃些富含钙,铁,锌的食物,这样可以减少铅的吸收.
目前,食疗排铅是比较理想的方法之一,父母可有意让孩子多吃以下几种食物:
含丰富的维生素C的食物.维生素C与铅结合生成难溶于水的物质,从而随粪便排出体外.每天至少摄入150毫克维生素C,已有铅中毒症状者需增至200毫克.维生素C广泛存在于水果,蔬菜及一些植物的叶子,带酸味的水果如橘子,柠檬,石榴,山楂,尤其是酸枣中的含量最丰富,苹果,草莓,鲜辣椒,卷心菜,蒜苗,雪里红,西红柿,菜花等也含有维生素C.
含丰富蛋白质和铁的食物.蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合,加速铅代谢.含优质蛋白质的食物有鸡蛋,牛奶和瘦肉等,含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜,芹菜,油菜,萝卜缨,苋菜,荠菜,番茄,柑橘,桃,李,杏,菠萝和红枣等.
大蒜素.大蒜中的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,每天吃少量大蒜可减少铅中毒发生率.
以上是对“孩子血里含铅高,有什么好的办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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