请问专家：我的肚子里总是有气。

      胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气 ,乳类食品也是一个容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气
      平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入
      少吃含有果糖或是山梨醇的食物或甜点,因为这是产气的元凶
      然后日常生活中可以喝一点薄荷茶,柑橘茶来缓和肠胃的胀气,常见食物有金橘,青菜,槟榔,萝卜等
      

      你好,我建议你去找当地的老中医帮你看一下,你这情况属于气机不畅的情况,可以根据老中医给你诊断的结果辩证用药,平时可以自己服用一些如木香顺气丸之类的药物辅助治疗,观察疗效,对症处理.
      以上是对“请问专家：我的肚子里总是有气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      【胃胀气】症状：每天早起或者饭前,后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大,吃不下饭,肉,鸡蛋,凉物,米（大米,小米）粥均不能下噎,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热.【胃胀气饮食治疗】夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来.这时,药食同源的薄荷茶是不错的选择. 薄荷茶的制作方法非常简单,取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替）,干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍）,用开水浸泡5分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量.除了缓解胃胀气之外,饮用薄荷茶还有诸多益处.例如,薄荷具有疏散风热的作用,能促进汗腺分泌以增加散热,从而使人感到凉爽,起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气,号称“亚洲之香”,平素被口臭困扰的朋友,经常饮用薄荷茶,有助于保持口气清香.此外,薄荷还有消除疲劳的作用,能让人平心静气,集中精力,更好地投入下午的工作中去.喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品.薄荷茶虽好,但并非人人皆宜.动物实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们,最好和薄荷茶保持距离.薄荷属于辛凉解表类药物,大病初愈,风寒感冒及寒凉体质者最好少用.