哪些人群应该警惕颈椎病和腰椎病发生呢？

      你好,颈椎病与腰椎病原因很多,就像你说的,坐时间长了不活动；还有急性损伤,平时不注意锻炼的,老年人,都是高危人群.
      

      患者朋友,您好!
      颈椎病是颈椎间盘退行性变,及其继发性椎间关节退行性变所致的脊髓.神经,血管损害而表现的相应症状和体征.
      最基本的原因是颈椎间盘退行性变,还可能与慢性损伤有关,此外,颈椎先天性椎管狭窄也可以出现压迫症状而发病.
      办公室人员,长期久坐,伏案工作,是会易患此类疾病.
      但是,不限于他们,社会上人群都可能患有,毕竟这是与人群的年龄有关的颈椎退行性改变的疾病.
      在平时的工作和学习中,定时改变姿势,做颈部轻柔的活动及上肢的运动,有利于颈肩肌肉松弛的调节和改善血液循环.睡眠时,适宜使用平板床,枕头的高度适当,不能让头部过度伸展或者过度屈曲.
      良好的身体状况的保持,需要人们良好的工作学习习惯,
      祝您早日康复.
      
      以上是对“哪些人群应该警惕颈椎病和腰椎病发生呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！