痤疮粉刺敏感性皮肤的治疗护理

      1,饮食调理
       饮足量的水.成人一般每日应饮水1500-2000ML,即大家平常所说的每日8杯水.水是人生命的源泉,充足的水分才能保证机体正常的新陈代谢,促进废物的排泄（主要通过尿液,汗液,皮脂腺）.每日清晨空腹饮一杯水的方法,对改善便秘很有效.
       少饮用各种饮料.饮料中糖份较高,喝多了也易上火.现在人们生活水平好了,为图方便,常把饮料当水喝,甚至不怎么喝白水,这是不可取的.
       饮食均衡.尽量饮食清淡,饮食多样化,不挑食,偏食.多食蔬菜水果,粗纤维丰富的食物,少食肥甘厚腻辛辣的食物.如肥肉,高糖分,油炸,辣椒,烟酒,牛羊肉,海鲜类食物.
       注意：少食≠不食,做到均衡饮食.多数痤疮患者正处于青春发育期,是长身体的重要阶段,过于忌口影响生长发育,还易形成逆反心理.
       2,日常护肤调理
       不随意用手挤压痤疮,以免炎症扩散.
       洗脸次数不宜过多,每日早晚2次即可,用温水配合性质温和的香皂或洁面乳,轻柔地洗脸,洗脸次数过多或频繁用含去角质成分的洁面乳会破坏正常的皮脂膜,使皮肤自身的保护功能受损,不仅会使皮肤大量丢失水分,造成表面干燥,即油性皮肤常见的“内油外干”的现象,而且会刺激皮肤分泌更多的油脂,加重痤疮.
       不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜,遮盖霜及粉底等,含油分多的化妆品容易堵塞毛孔,形成痤疮.
       用了粉底类的化妆品后,需用专用的卸妆液卸妆,避免造成毛孔堵塞.痤疮皮肤应选用少油分,多水分的护肤品.每日早晚洗脸后,用柔肤水,凝胶样的护肤品给皮肤补充水分.这样,皮肤滋润舒适的同时,还起到平衡油脂分泌的作用,久而久之,油脂分泌减少了,痤疮复发的机会就少了.
       3,调节胃肠功能,保持大便通畅,有利于本病的康复.
       4,注意休息,适量运动,保持良好的睡眠.乐观的心理状态,有利于本病的康复.