医生好，今年我三十。我肾不好，

      仅从您所描述的症状看阴虚的可能性比较大,但还不能这样确诊,你可以根据别的症状确认一下.
       肾阴虚就是在症状上主要表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗,舌红少苔等阴虚内热的症状,这个时候最适合服用我们所熟悉的六味地黄丸.
       肾阳虚则在症状上多表现为腰膝冷痛酸软,肢冷畏寒,尤其腰以下发凉,平时总比别人多穿两件衣服,夜尿频多,精神疲惫,阳痿,水肿,小便清长,失禁或不利,舌质淡等阳虚内寒的症状.有这些情况就要选用专门用来治疗肾阳虚金匮肾气丸（桂附地黄丸）,它是温补肾阳的经典方剂.
      个人体质及疾病的发展过程,可能是肾阴虚也可能是肾阳虚,在辨明阴虚或阳虚后,才可对症选用六味地黄丸或金匮肾气丸.根据自己身体症状,必须要对症下药,辨证施治,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键.在自己判断不准的情况下,一定要到医院咨询专业医师.补药不能乱吃,补肾也不能乱补.
      注意事项：
      （1）积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.（2）戒除手淫,避免发生婚前性行为.（3）调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（4）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.（5）男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.（6）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,鸽蛋等.（7）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.
      
      

      你好,这位患者你属于阴虚,阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心,肺,肝,肾为主.(一)主要表现是；咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛.(二)临床表现：咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数.或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火).各脏的火旺可以交叉出现.阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）,大米１００克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用.（2）天门冬粥：天门冬６０克,大米１００克.天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.（3）百合粥：鲜百合５０克,大米１００克,冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用.如无鲜百合,可用干百合粉３０克,与米同煮粥亦可.在生活中要注意：（1）节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致.（2）禁食温燥的水果,调味品等,如荔枝,龙眼,榴莲,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高热量等油腻的食品,麦当劳,肯德基的东西还是戒了的为好.（3）禁食咖啡等刺激性饮料.可以少喝一点绿茶.平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之.（4）晚饭少食.
      
      

      你的情况考虑肾阴虚为主,主要表现口干烦躁,腰酸腿软,可以多吃些桑椹子,六味地黄丸,左归丸之类补肾阴的药物.同时你又有腰痛,也有肾阳虚的表现,可以少量吃些附子理中丸,金匮肾气丸,五子衍宗丸,桂附地黄丸,右归丸等中成药.桂附八味丸加补骨脂,骨碎补,藿香,桃仁,红花,三七煎服,或者吃桂附地黄丸,对你来说也好.
      
      以上是对“医生好，今年我三十。我肾不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！