健康咨询描述: 我怀孕7个月了,最近晚上小腿有时会抽筋,如果选择钙片的话,选择什么钙片比较好?
你好,这可能是缺钙的表现,成年人尤其是怀孕期间钙的需求量会增加的,不注意饮食的话就会出现缺钙的现象,这种情况首先从饮食方面调理一下,适当多晒晒太阳,必要时可以用一些补钙的产品.
孕妇抽筋时由于缺钙的原因,因为宝宝这一时期生长迅速需要大量的钙和其他是微量元素,所以一定要及时的补钙.可以用钙尔奇补钙.同时在饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜,和富含钙质的食物,如动物肝脏,瘦肉等.保证营养的均衡全面,确保宝宝的生长需要.水果蔬菜离得 维生素能很好的帮助钙的吸收.同时要保证充足的睡眠,适量的运动,到户外晒晒太阳,增强身体的免疫力.还要注意推腿部的保暖.
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