怕风怕冷引发偏头痛怎么办..

      随着气候变化,异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作,要预防偏头痛的发作,首先消除或减少偏头痛的诱因,如避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物,避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡,巧克力,熏鱼等.偏头痛患者的饮食注意：勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多.专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力,酒精饮料,生乳制品,柠檬汁,奶酪,红酒,熏鱼,蛋类.饮食要节制,不要饮酒和吸烟.还应该多吃些含镁丰富的蔬菜,水果,增加大脑中的镁含量.包括：小米,荞麦面等谷类,黄豆,蚕豆,豌豆等豆类及豆制品以及雪里红,冬菜,冬菇,紫菜,桃子,桂圆,核桃,花生等.尽量避免过度劳累和忧虑,焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼,耳,鼻及鼻窦,牙齿,颈部等的病变引起.注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病.缓解偏头疼的方法：冰袋冷敷,躺下来休息一会儿,按摩头部,饮用绿茶,静心冥想,头缠毛巾.
      偏头痛的诱发因素一,生活习惯诱因1, 精神心理压力大,情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境,生活工作上的不顺心和压力,各种事务及关系的谨慎考量,往往使人大脑神经紧张,情绪低落,从而导致偏头痛的发生.情绪变化是偏头痛的显著诱发因素之一.但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作,仍需进一步探讨.(针灸医院王京京发表)2, 饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生.3, 过度锻炼：4, 睡眠不规律：睡眠不足,睡眠过多,睡眠不规律等.二,药物诱因1, 口服血管扩张药2, 避孕药3, 激素替代类药等药物4, 频繁使用麦角胺,阿片类药,曲坦类药及其它单一成分止痛药（巴比妥,咖啡因,异辛烯胺）三,气候诱因风,寒,湿,热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛.湿热易使人情绪波动,烦躁,食欲减退,导致气血运行障碍,而引发偏头痛.风寒易损伤人体阳气,引起经脉闭阻,而引发偏头痛.特别提示：偏头痛患者应忌冷食及受寒受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛.隆冬时节出门忘戴帽子,头部暴露在冷空气中;游泳时水温过低;吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛.其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关.研究发现,在冷环境中,头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细,头痛期出现动脉怒张,充盈,搏动增强.吃冷饮后,冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激,反射性引起颞动脉痉挛,当痉挛达到最大限度时,就转为被动性扩张,血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢,引发头痛.总之,身体外部受冷或吃冷饮是冷刺激性头痛的条件,发病基础与血管容易诱发交感神经功能亢进的体质及神经功能失调有关.因此,应注意远离寒冷的环境,少食或不食冷饮.四,环境诱因1, 海拔高度的突然变化2, 短时间内从一个时区到另一个时区3, 强光线的刺激（如电视屏幕,镁光灯,强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛.）4, 噪音的刺激5, 空气的污染6, 闷热的房间7, 某些浓烈的香水8, 长时间的电磁辐射（一些在电脑前工作的人容易患偏头痛,是因为受电磁辐射.）五,女性生理诱因1, 青春期前,男女患病率相似.2, 青春期后,女性发病较男性明显增多.3, 女性月经来潮时,常见头痛发作.4, 绝经后,妊娠期,头痛减轻.
      风寒外袭引起的外感头痛(1)治法：疏风散寒,宣通经络.(2)方剂：川芎茶调散(《太平惠民和剂局方》)加减.(3)方药：川芎20g,荆芥20g,薄荷15g,羌活10g,细辛3g,白芷10g,防风10g,甘草10g.共为细末,每次15g,每日2次,清茶调服或作汤剂,每日1剂,分2次服.(4)备选方：①吴茱萸汤(《伤寒论》)加减：适用于风寒之邪侵犯厥阴经,引起巅顶痛,干呕,吐涎沫,甚则四肢厥冷,苔白,脉弦者.吴茱萸10g,生姜18g,半夏lOg,藁本10g,川芎6g,甘草10g.水煎,每日l剂,分2次服.②疏风止痛汤(验方)：适用于感受风寒后,郁而化热之证,见头项疼痛而胀,恶风畏寒.发热,遇风痛剧,口微渴,舌淡红,苔薄黄,脉浮或数.荆芥20g,赤芍15g,生地黄10g,防风10g,川芎15g,天麻10g,僵蚕10g,白芷10g,蔓荆子10g.水煎,每日l剂,分2次服.(5)加减：项背痛甚者加葛根15g;头顶痛者加藁本lOg,吴茱萸6g;畏寒甚者加桂枝10g.(6)临证事宜：①本证为外感所致,发散耗气之品不宜太过,以免重伤正气;②慎用大辛大热之品,以免伤阴,必要时可酌加反佐之品.