我的孩子吃什么上课能注意力集中

      您好,孩子注意力不集中有10年,说明时间已经很久了.通过吃些东西并不能根治,虽然市场也有一些改善注意力的保健品.但我建议您多从生活心理等方面去辅导孩子提高注意力.
      1.要教育孩子明白专心的重要性.专心可以让人高效利用时间,提高办事效率
      2.要注意为孩子创造良好的学习环境.学习环境要安静,整洁,住房要尽量远离喧嚣,空气污染的地方.屋内的布置尽量要简朴,不要粘贴过多的装饰等,要保证阳光充足,空气流通.以减少不良环境给孩子带来不良的刺激
      3.平时多和孩子交流沟通,增强孩子学习的积极性,注意锻炼孩子的意志力,同时和孩子寻找适合他的学习方法和途径,形成良好的学习习惯.
      4.平时多带孩子出去环境好的地方玩,让孩子多接触不同的事物,也有利于孩子注意力的提高.
      

      五个方法练习你的注意力 一,静视——一目了然 1,在你的房间里或屋外找一样东西,比如表,自来水笔,台灯,一张椅子或一棵花草,距离约60厘米,平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体.默数60～90下,即1～15分钟,在默数的同时,要专心致志地仔细观察.闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象,应尽可能地加以详细描述,最好用文字将其特征描述出来.然后重复细看一遍,如果有错,加以补充. 2,你在训练熟练后,逐渐转到更复杂的物体上,观察周围事物的特征,然后闭眼回想.重复几次,直到每个细节都看到.可以观察地平线,衣服的颜色,植物的形状,人们的姿势和动作,天空阴云的形状和颜色等.观察的要点是,不断改变目光的焦点,尽可能多地记住完整物体不同部分的特征,记得越多越好.在每一分析练习之后,闭上眼睛,用心灵的眼睛全面地观察,然后睁开眼睛,对照实物,校正你心灵的印象,然后再闭再睁,直到完全相同为止.还可以在某一环境中关注一种形状或颜色,试着在周围其他地方找到它.