到了冬天虽然是锻炼时浑身出汗可

      四肢为阳之末,冬天天冷寒凝气滞,阻遏阳气,若阳气较弱则不能达于四肢,则肢冷.若仅上肢手凉则是所对应的经阳气弱.注意加强营养饮食调理.
      

      你的体质偏于阳虚,阳虚所以表虚不固运动容易出汗,同时四肢又不温,建议下列药膳：
      附子炖狗肉 原料：熟附子30克,生姜100克,狗肉1500克,大蒜适量. 制法：将狗肉洗干净,切成小块,蒜姜洗净切段和片备用；将熟附片放入砂锅内,先煎约1小时；然后将狗肉,姜,蒜放入,再加水适量,炖至狗肉烂熟即成.
      杜仲腰花 杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用.
      枸杞猪腰粥 枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,四肢不温,腿足痿弱,头晕耳鸣等
      麻雀5只（去内脏,洗净）,粟米100克,葱白,生姜,素油,食盐,黄酒各适量,煮成粥服用.本方有壮阳益精功效.适用于阳虚羸弱. 狗脊,金樱子,枸杞子各15克,狗肉500克,精盐,料酒,花椒各适量.炖肉煮汤食用.