我的眼睛有很严重的黑眼圈和眼带

      你好,黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜.用无名指按压童子廖,球后,四白,睛明,鱼腰,迎香,每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次.用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次.用食指,中指,无名指指尖轻弹眼周,3--5圈.肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类.每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解.用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面.用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用.
      
      

      对于有黑眼圈困扰的人,睡眠应充足,内分泌正常,在饮食方面应多吃水果,蔬菜,多喝开水,并且尽量减少吃含淀粉食物,营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法.
      平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息,改善眼部血液回流的情形.一方面,可以通过热敷来促进血液循环,如用热鸡蛋按摩：煮熟鸡蛋后去壳,用热毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环.另一方面,可用薄毛巾裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟,令血管再热胀冷缩下促进血液循环.如果经纪上允许的话,选用简单的保湿滋养眼霜改善干燥状态.要解决恼人的眼角纹,眼袋,黑眼圈等问题,除了选择适合的眼霜之外,每周应使用一至两次眼膜.眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤,减少眼尾的干纹,改善眼部肌肤的营养供应及血液循环.只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处(视眼膜的设计而定),再用手指轻压数秒便可.一些含大量润肤液或需配合水分一起使用的眼膜贴,则有更佳的保湿功效.你亦可用膏体或霜状的眼膜涂于眼部四周,配合按摩动作,加速血液循环,在滋润肌肤,改善干纹之余,更有助减退黑眼圈
      
      

      眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部营养失调引起的,另外与年龄也有关联,也有一定的遗传因素.
      1,饮食调节.多摄取鱼类,胡萝卜,西红柿,马铃薯,动物肝脏,豆类等富含维生素A和维生素B2的有益于眼睛保护的食物.中午和晚上多吃蔬菜,保证有足够的时令蔬菜.多吃水果.最好饭前1小时吃,有利于吸收.
      2,饮水调节.平时多喝水,白天不少于2500ML,睡前一小时就不要喝水了.可以喝些花茶,排毒养颜.玫瑰花,枸杞,菊花,柠檬片搭配着.
      3,生活调节.从基本养颜开始,保持充足的睡眠保持精神愉悦,生活有规律.
      4,眼部护理.闲时多做眼保健操,多按摩眼部穴位.增加其血液循环,以达到眼睛周边细胞活跃,使用适宜的眼部保养化妆品,保持眼部皮肤滋润和营养供应.睡前用无名指在眼杜中间位置轻压10次,持之以恒,可缓解眼部浮肿问题.
      5.每天早晚两次用冰牛奶敷在眼袋部位10分钟.一定要冰牛奶.轻度眼袋1个月就可完全消失.重者3个月左右.
      6,敷眼膜的最佳时期：生理期后一周,体内雌激素旺盛,代谢旺盛,吸收能力加强.泡澡时.运动后.睡觉前都可以.
      
      以上是对“我的眼睛有很严重的黑眼圈和眼带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！