孩子晚上睡觉得是蹬被子，怎么办？

      宝宝睡不安稳一般有以下原因： (1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的,但确定没有醒来,同时宝宝各方面生长发育正常,则属于正常现象,不必过分担心,这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高,大脑皮层发育不完善,睡眠较浅引起的. (2)缺钙：宝宝往往伴有枕秃,多汗,烦躁等情况.可到医院做一血钙化验以确诊,也可常规补钙预防佝偻病. (3)生活不规律：如睡前吃得过饱,白天玩得过于兴奋.
       宝宝新陈代谢极为旺盛,他们感觉到热的感觉远超乎大人的想象之外.宝宝踢被子,是为了调整自己的体温.
       1,创造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调,放些柔和的音乐,在哄孩子睡觉前就要保持安静,家人不要大声喧哗.?
       2,选择适合的被子：孩子使用的被子应该选择棉质,轻暖的.棉被轻暖,孩子才不会因为被闷热了,而把被子踢走.?
       3,选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝以下部分,可以使他感觉较舒服?如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子.?
       4,如果宝宝是习惯性踢被,应观察大约是入睡后多久发生踢被,次数是否频繁,这样,父母就可在宝宝踢被的前刻,及时替他盖好被子.舒服睡姿.有的人睡姿不正,仰睡或俯睡,都容易引起呼吸不畅,因“憋得难受”会引起蹬被.不妨右侧卧,睡姿正确,因憋气睡不着的事就不会发生了.
      5.室内温度适宜.除了寒冷天气要关紧窗户,平时室内窗户应适当打开通风,但睡觉处不应在空气对流的“风口”.
       6.睡觉以前,别看紧张刺激的电影和书,否则,往往使得你睡不安稳而蹬被.