我的皮肤有点粗糙多吃苹果可以改善皮肤吗
健康咨询描述：
主要症状:我的皮肤有点粗糙 多吃苹果可以改善皮肤吗
发病时间:2009年
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果： 无
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你好,根据你的问题,做出下列回答：
（1）苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品.苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质,芳香醇类等.其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑.另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用.
（2）除了苹果之外,你还可以多吃下面的食物：猕猴桃,西红柿,草莓,樱桃,桃子,菠萝还有橘子.但是如果皮肤发黄,就不建议吃橘子.这些当中特别推荐西红柿!!吃或者面膜都可以.西红柿营养丰富且热量低.它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值.对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助.西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑 美白.
（3）建议你多喝水,还可以多喝蜂蜜柠檬茶,及美白养颜,又可以排毒.
可以改善,但是不是主要的改善,皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏.而皮肤粗糙又可分两类,一是因为体质原因,这多数发生在干性皮肤身上,是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故.同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外,营养不良也是皮肤粗糙的原因,尤其是在缺乏维他命B2,B6的时候,皮肤最容易粗糙.另外一个是因为炎症.这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因,同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源,也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙.
以上是对“我的皮肤有点粗糙多吃苹果可以改善皮肤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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