如何防御与治疗关节炎

      您好,很高兴为您服务,目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种：控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,使用健康管理器达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎.要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,健康管理器可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使用健康管理器保健,从而预防关节炎的发生.补充关节软骨成分.人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损.补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证.大豆制品,甜椒,香蕉,绿茶,三文鱼,奶酪等.延缓关节退化的食品有含类黄酮食物,如柑橘,草莓等水果和具有鲜艳颜色的新鲜蔬菜;抗氧化食物,如含维生素A和类胡萝卜素的杏,桃,芒果,木瓜,南瓜,菠菜,番薯,含维生素C的橙子,奇异果,葡萄,香瓜,番茄,青椒,芥兰,含维生素E的麦芽,葵花子,杏仁,核桃,腰果,花生,绿叶蔬菜,含硒的大蒜,洋葱等;含钙质食品,如牛奶,小鱼,虾类,蛤和牡蛎以及豆类,豆制品和深色蔬菜;含ω-3脂肪酸食物,如深海冷水鱼鲑鱼,鲭鱼,凤尾鱼,沙丁鱼等.
      

      你好：预防关节炎有几点可以做到：经常锻炼身体,保持正常体重可减少患骨关节炎的危险；防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的机率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节恶化,防止出现并发症.
      以下食物适量多吃,对防治关节炎有一定的好处：1,生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力,减缓发炎的反应,加速关节伤害的复原.可以多吃柑橘,草莓等水果和具有颜色的新鲜蔬菜.身体里有过多的自由基,会侵袭或摧毁关节组织.2,关节炎本身也可能引发或加速新的自由基形成,使用抗氧化剂,能够对抗自由基,减轻关节炎.可以多吃富含抗氧化剂的食物,如含维生素A和类胡萝卜素（杏,桃,芒果,木瓜,南瓜,菠菜,番薯）,含维生素C（橙子,奇异果,葡萄,香瓜,番茄,青椒,芥兰）,含维生素E（麦芽,葵瓜子,杏仁,核桃,腰果,花生,绿叶蔬菜）,含硒（大蒜,洋葱,海产类）等.3,补充钙质：成人每天的钙质摄取量应达800毫克,其中,牛奶是最好的钙质来源,成人1天应喝1~2杯牛奶（1杯为240毫升）,也可多吃带骨的小鱼,虾类,蛤和牡蛎等.此外,豆类,豆制品和深色蔬菜,也含有钙质.
      

      根据病情发展程度不同,骨关节炎的治疗包括药物治疗,辅助治疗和手术治疗.手术治疗,对于疾病已经发展到晚期的病人,不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人,一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗.要积极采取正确,有效的手段,尽早治疗疾病,尽早控制病情.
      
      
      以上是对“如何防御与治疗关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      骨关节炎（OA）是临床常见病多发病,威胁着全球约1／3成年人的正常活动.随着人类进入老龄化社会,骨关节炎的发病率还将上升,因此确切的诊断,合理的治疗显得十分重要.
       骨关节炎的病因特别是膝关节骨关节炎的病因还不十分清楚,关节软骨和软骨下骨所受应力的改变,关节软骨和滑膜的生物化学改变以及遗传因素等在骨关节炎的发生中可能起着重要作用.
       目前对于骨关节炎还没有一个满意的治愈方法,一般都是对症治疗,即减轻关节疼痛,改善关节活动度,减小关节功能障碍.1998年,美国风湿病学会对骨关节炎治疗进行了循证医学分析并制定出指南,同时指出,必须根据患者情况采取个体化治疗.由于国情不同,我国现阶段对骨关节炎的治疗应采用阶梯治疗比较合适.
      一,非药物治疗
       非药物治疗内容很多,包括患者的健康教育,自我训练,减肥,有氧操,关节活动度训练,肌力训练,助行工具的使用,膝内翻的楔行鞋垫,职业治疗及关节保护,日常生活的辅助设施等等.欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状,恢复正常生活和工作.我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱,今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的.
       膝关节骨关节炎患者常出现股四头肌肌力减弱,以往认为这是由于废用性萎缩引起的,但国外近来研究认为,股四头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的,而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一,由于股四头肌肌力的减弱,膝关节的稳定性受到了影响,正常肌肉所应有的缓冲能力降低,因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的.
      二,药物治疗
       对于大多数骨关节炎病人,轻度至中度疼痛可以通过服用止痛药物控制.这些药物主要包括各种非类固醇类抗炎药（NSAIDs）,如选择性COX－2抑制剂（萘丁美酮,依托度酸等）以及中枢性止痛药物如盐酸曲马多等.在药物治疗中必须注意的是,要警惕一些药物的消化道副作用,如上消化道出血,溃疡,穿孔等,还有药物会引起血小板凝集抑制等副作用.
       临床上还经常使用氨基葡萄糖和硫酸软骨素治疗骨关节炎,这两种药物可以抑制损伤细胞超氧化物自由基的产生,增强关节软骨对营养的吸收,维持关节的韧性和弹性.但这些作用显效慢,且由于缺乏完善的临床实验数据和证据,目前还不能成为治疗骨关节炎确实有效的药物. 三,关节内注射治疗
       这也是一种能够缓解关节症状的治疗方法,常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素,前者在国内已在临床使用了一段时间,有一定的疗效.作用机制主要是抑制炎症介质,如细胞激动素和前列腺素；刺激软骨基质的合成并抑制软骨降解；但止痛作用出现较慢.而糖皮质激素止痛效果出现快.值得注意的是,关节内注射治疗是一种侵袭性操作,要避免医源性关节内感染,对糖皮质激素的应用要慎重.
      四,手术治疗
       骨关节炎症状十分严重,药物治疗无效的,且影响病人的日常生活,就应该考虑手术干预.对膝关节骨关节炎,有人主张先行关节镜下关节清扫术,这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效,但远期效果则不能肯定. 关节置换手术对于大多数骨关节炎,股骨头坏死,类风湿性关节炎病人,在缓解疼痛,恢复关节功能方面具有显著效果,但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症,如部件的松动和磨损,骨溶解,这些并发症目前还不能完全解决.因此,严格掌握关节置换的手术指征显得十分重要.严格地讲,手术指征包括：①有关节损害的放射学证据；②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾；③对各种非手术治疗无效的病人.
       由于人工关节置换的效果与手术时间的长短,医师的经验,病人术前的身体条件,围手术期处理和康复训练等因素密切相关.因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识,并且训练有素,技术熟练,才能独立胜任人工关节置换手术.
      

      关节炎是一种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种.目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种：第一,控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎.第二,要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生.第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生.第四,补充关节软骨成分.