首先14岁才是胸部发育的最佳时期,稍晚或稍小或许也跟遗传有关系.
女性乳房发育不良主要有以下三类:
1.肝气血滞型:
这类人属热性体质或有喜欢吃辣的习惯,多表现为情绪不稳定,容易发怒,也容易忧郁;乳房经络不畅通,生理周期前乳房胀痛,产后乳汁分泌亦容易不足,乳房容易起硬块.
2.气血不足型:
多是由于先天性的体质虚弱,或后天营养不足,腰肾亏虚,导致胸部扁平,产后乳汁分泌不足.
3.肾精不足型:
先天禀赋不足,后天营养失调,损失到肾.多表现为早衰,月经量少,腰常有酸痛感,头晕,记忆力下降等.
激素缺乏有关.乳房的发育受垂体前叶,肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响,垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育,卵巢产生雌激素,孕激素,促进乳房发育.此外,生长激素,胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分.所以,乳房过小与激素分泌不足有很大关系
对于这种情况可以
1.吃甜食,吃蛋白质含量多的食物
2.不要可以去做扩胸运动,那样会使肌肉绷紧,没有弹性
3.按摩,这个你可以去美容会所请教一下.
1)肉類:牛肉,瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長.而豬腳和雞
腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿.
(2)海鮮:蛤礪,蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長.
(3)蔬類:深色蔬菜如波菜,綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓
咪咪變的更健康.而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜.
(4)水果:蘋果,哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大
家所熟知的當屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內含豐富的木瓜
酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,
豐胸效果最佳.
(5)核果:花生,腰果,黃豆,杏仁,蓮子,芝麻,核桃等,因含有豐富的蛋
白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育.
(6)中藥材:紅棗,桂圓,當歸,淮山,人參及枸杞都具有生津補血,滋陰補
陽的功效,對於豐胸頗有助益.
(7)奶蛋:牛奶,豆漿,起士,優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸
部成長不可或缺的要角.
你好:.
这位朋友,我不知道你的年龄是多大.无法断言是因为什么.只能给你说些常识.希望对你有帮助.少女乳房发育开始于11-14岁.如果女孩年满15岁乳房尚未开始发育就要引起注意.若超过18岁乳房还没有发育,就要考虑是否因病所致.对于出现的种种情况,要加以具体分析
女孩子进入青春期后,乳房仍无明显发育,表现为乳房平坦,乳头小,乳晕范围小,颜色浅,或两侧乳房发育不对称,或乳头内陷等现象,称为乳房发育不良.
如果既有乳房发育不良,又有月经不正常,其原因主要是性腺发育不好,例如先天性卵巢发育不良,先天性无卵巢等.这些女孩子的卵巢不能分泌雌激素,以致乳房组织不能充分发育而滞留在儿童阶段的乳房状态,也无月经来潮,此时已不仅是乳房局部的问题,而与内分泌(性腺)疾病有关,应认真检查,及早治疗,适当补充雌激素.
如果乳房发育不良是由于慢性营养不良,慢性消耗性疾病引起的,就需要加强营养,治疗慢性病.
如果乳房发育不良是因过分消瘦,胸大肌发育不良等引起,则需加强营养,增加体重,同时应注意加强体育锻炼,尤其是胸部肌肉的锻炼.当胸部肌肉发育良好时,乳房自然挺拔.
还有吃这六类食物也比较好:
1,橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.
2,芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.
3,椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.
4,牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成.
5,多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
6,蜂皇浆——连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用.胶质海产助第二度发育 .
简易按摩法
1 用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟.
2 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围.
3 在双乳之间做8字型按摩.
注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育.
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