患尿道炎小便失禁咋办

      小便失禁的处理及治疗
      1. 正面态度
      采取积极态度,面对问题,不要逃避,及早求诊以找寻成因.
      学习如何处理负面情绪.
      提醒自己失禁是一个健康毛病,并不是什麼错或羞耻的事.
      2.盘骨底肌肉训练
      透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力,防止小便流出(即忍尿动作),可改善失禁情况.如想知道盘骨底肌肉训练的方法,可向医护人员查询.
      3. 药物治疗
      主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物,必须经由医生因应情况而处方,切勿胡乱自行购买使用.
      预防及改善小便失禁
      1. 摄取足够水份
      每天饮用6 - 8 杯水（大约2公升）或其他饮料,维持一定的排尿量,以加强泌尿道的天然抵御功能,有助预防尿道感染.此外,减少喝酒,咖啡,浓茶及汽水等利尿饮品,亦有助改善小便失禁的情况.
      2.预防便秘
      宜多吃水果,蔬菜及高纤维食物,及每天饮用适量水份,配合适量运动,可纾缓便秘,改善因便秘引起的失禁情况.
      3.保持适当体重
      过胖会增加腹部压力,因此保持适当体重,有助预防压力性失禁.
      4.养成良好排尿习惯
      有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小时排尿,来训练控制膀胱的能力,及提高患者对排尿的知觉.每次小便时应尽量排空膀胱的尿液.
      5.盘骨底肌肉训练
      平时多作盘骨底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,以减轻小便失禁的情况.
      6.改善家居环境
      睡床和厕所的高度要适中.如行动不便,可放置便椅在睡房中.
      7.衣服的选择
      宜穿著简单方便的衣服,如橡筋头的裤子,以方便如厕.
      

      小便失禁,是尿路感染可能出现的症状,最好做尿常规检查确诊,在医生指导下用药治疗.