青春期期间不开胃

      这个吃多吃少是因人而异的,不过在青春期食量会比以前增多,因为青春期是人的第二生长高峰,要吸取更多的营养.只要你在饮食方面保证营养是充足的也就行了,这样才能保障你身体的增长.另外,加强锻炼也是很重要的.要开胃的话可以适当吃一些健脾开胃的食物,例如山药,牛肉,狗肉,黄色食物也是可以健脾的,增强肠胃功能.
      

      您好,这种情况多与精神压力大,脾胃虚弱,缺锌等有关,
      建议适当补充锌元素,保持心情舒畅,可多进行些体育运动,适当服用人身健脾丸,归脾丸等调理脾胃.必要可找中医辨证调理.
      
      以上是对“青春期期间不开胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      办法到时有,只要你多做运动,自然就会饿,运动量大了,耗能就大,当然就会吃得多了 ,坚持锻炼吧,
      

      你好!早餐很重要的,吃一些有营养的,像番茄通心面,蛋黄粥等,营养不菲.另外,掌握好食物的色,香,味,形,做到干稀搭配,粗细搭配,饮食上强调种类多样化,避免单调重复.特别强调三餐要有规律,定时,定量,切忌暴饮暴食.调节情绪,放松精神,减缓生活节奏,及时休息,加强户外活动,多呼吸新鲜空气..多食用开胃食物.在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,根据自己的口味选择.应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空.还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,要不效果就会更差. 食物及餐次选择--山楂,话梅,陈皮等刺激食欲；草莓,甜橙有一定开胃效果.调味品可选番茄酱,咖喱汁,豆瓣酱,辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正.少用油炸食物,韭菜,生黄豆,奶油类食物,甜的碳酸饮料等.