高血压如何调理

      您好,这种情况应保持心情舒畅,多喝水,适当活动,少吃或不吃高脂高糖食物,多食蔬果,
      可适当应用些降压药物控制,如尼群地平,复方利血平,卡托普利等,定期检查血压,适时调整药物用量.

      你好,高血压建议平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
      

      高血压病人应该从以下几个方面进行调理：
      (1) 心情舒畅.高血压是一种心身疾病,任何精神刺激都能使血压升高.若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,对保持血压相对稳定,减少并发症的发生具有重要意义.
      (2) 饮食清淡.我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留,从而增加血容量,引起血压升高,进而加重心脏负担,因此,提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则,一般每日食盐摄入量应在 3 ～ 5 克以下.临床上有些高血压患者,通过控制食盐摄入量一段时间后,血压便逐渐降至正常范围.此外,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃肥甘厚味之品,特别是动物脂肪和内脏,以防止肥胖与动脉粥样硬化.每餐不宜吃的过饱,特别是晚餐要吃得少些.如果你有吸烟,饮酒,品茶的习惯,最好是下决心戒烟；不饮烈性酒,可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡,特别是睡前忌饮浓茶和咖啡,以免影响睡眠,导致血压升高.
      (3) 合理休息.对于高血压病人来说,合理休息是十分重要的,尤其是老年患者,机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态,更应注意休息,避免过度劳累.做到起居规律,早睡不熬夜,每日保证7 ～ 9 小时的睡眠时间.
      (4) 适量运动.适量的运动,能舒筋活络,畅通气血,缓解人的紧张情绪,有利于控制血压.一般来说,高血压患者可选择户外散步,慢跑,打太极拳,气功等节律慢,运动量小的项目,且以自己活动后不感到疲倦为度.寒凉可使血管收缩,血压升高,故冬季老年人宜在室内运动,也可做爬楼梯运动.
      (5)长期打算.有些高血压病病人血压一下降,便立即停药.这种不正确的服药方法,即服药--停药--服药,结果导致血压出现降低--升高--降低,这样不仅达不到治疗效果,而且由于血压出现较大幅度的波动,易于引起心,脑,肾发生严重的并发症,如心肌梗塞,脑出血,肾功能不全等.高血压病极少有彻底治愈的,故高血压病患者要坚持服药,要有服十数年乃至一生的思想准备.
       如何选择适合长期服用,有效而安全的药品,我向您推荐---神威药业生产的五福心脑清软胶囊,它具备以下特点：
      强效治疗,滋养血管：五福心脑清软胶囊是国内率先采用中西结合,温凉平衡的高科技配伍组方复合制剂,在治疗胸闷,心慌,气短,头晕等症状的同时,具有降脂,软化,滋养血管功效：它特有的成分能降低血液胆固醇,甘油三酯净化血液,治疗动脉粥样硬化,从而保障血液,氧份的供应.其次它能清除老化血管中的氧自由基,保护血管内皮细胞不被氧化,达到滋养,软化血管目的,避免长期服用扩血管药品的“没有弹性的橡皮筋”现象.
      “踩经济：很多患者都害怕长期服药引起肝肾的损伤,五福心脑清是天然药物与维生素组成的复合制剂,对肝,肾没有任何毒性.不会产生耐药性.其软胶囊剂型是目前药学专家推荐的剂型,胃肠刺激小,特别适合老年人服用.五福心脑清每瓶100粒的规格,可以服用15天左右,日均价格低于同类药品,不会造成长期服用者的经济负担.
      以上是对“高血压如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是一过性的,没有什么问题.先去医院确诊,是否患有高血压.患者现在还这么年轻,一定要注意.平时加强锻炼,减肥.在饮食上,不要吃油腻的.可以吃点复方丹参片!但是要坚持规律服用
      

      您好：高血压属于慢性病,病人在日常生活中至少应注意以下几点. 1,饮食要清淡 高血压病人不宜吃得过咸,因为盐（主要成分是氯化钠）里面含有钠,过多的钠可引起人体内水分潴留,增加血容量,加重心脏负担,使血压升高.因此,凡是高血压病人原则上都要吃得清淡一些.有些高血压病人改变了平时喜欢吃咸鱼,咸菜的习惯,改为低盐饮食后,血压会奇迹般地降至正常.此外,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化.对于老年人,在烹调方面不宜采用油炸方式,因这类食品会增加脂肪含量.如果你有吸烟,品茶,饮酒和喝咖啡的习惯,那么最好下决心戒烟,少喝酒,特别是烈性酒.茶和咖啡有兴奋作用,因此也不宜多喝,且宜淡,尤其临睡前不喝为好,以免影响睡眠. 2,心情要舒畅 俗话讲,“笑一笑,老变少”.实践证明,心情开朗,乐观的人较长寿.若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,这对保持血压相对稳定,减少并发症的发生具有重大意义.相反,如果你终日处于兴奋,紧张或忧伤之中,对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀,会导致心跳加快,血压升高,血液粘度增加,使原已升高的血压继续上升,诱发高血压危象,脑血管破裂等严重并发症. 3,劳逸结合 有劳有逸,动静结合是健康长寿的保证.对于高血压病人来说,合理休息（包括精神上休息）是十分重要的.尤其是老年人,身体内各脏器都已处于不同程度的衰老状态,更应注意休息.尽量争取午休,晚上早一点睡觉.晨起最好能散散步,若能到公园里呼吸一下新鲜空气,打打太极拳或练练气功,对降低血压和保持血压稳定很有好处.老年人应当量力而行,根据自身条件选择适当运动,以不感到心跳气喘和疲劳为原则,避免剧烈运动. 4,经常测血压 家庭最好自备血压计,每天最好早晚各量一次血压,以便根据血压适当调整药物剂量,保持血压相对稳定.一般来说,把血压控制在收缩压为140￣150毫米汞柱（18.7￣20千帕）,舒张压为90毫米汞柱（12千帕）左右,已基本上达到要求. 5,节食减肥 根据科学家的调查,胖子平均寿命要比体重正常者短5—10年,这是因为肥胖的人发生高血压,冠心病,糖尿病和脂肪肝的机 会比体重正常者多好几倍.保持正常或略低于正常体重是健康长寿的“良方”,难怪有人说：“千金难买老来瘦”.对于肥胖的高血压病人,减肥的最好办法是节制饮食,控制热量摄入,特别是对动物脂肪的摄入要严加控制.只要持之以恒,多能把体重降至正常水平.不少高血压病通过减肥就能把血压降至正常. 6,长期打算 笔者遇到不少高血压病人治病时常常三天打鱼两天晒网,记起来就服一粒降压药,不记得就算；或者有症状时服药,一旦头痛头胀等症状减轻就停止服药.殊不知这种不正规的治疗方法危害极大,它会造成血压病情的发展,甚至诱发严重并发症.某些急性子的人,指望服几天降压药就能把高血压治好,这是不切实际的想法.须知,迄今为止尚无彻底治原发性高血压的良方妙药,众多的降压药只能控制血压,一旦停服,血压会再次升高,因此高血压的治疗必须持之以恒,要有服数年乃至数十年药的思想准备.

      对于发病时间短的,可以先进行非药物治疗,在平时的生活饮食方面进行改善：低盐低糖低脂饮食,多食水果蔬菜,适量补钾补钙,限制饮酒,戒烟,增加体育活动,保持良好心情.若非药物治疗的情况不理想,就要药物与非药物同时进行.

      你好!如果你是在标准测量情况下,血压为150/85mmHg,可以明确诊断为高血压（轻度）.但是考虑到您的年龄,建议：到医院进行相关检查,以排除其他疾病（原发性醛固酮增多症,嗜铬细胞瘤,肾血管性高血压等）引起的继发性高血压.
      以上是对“高血压如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！