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2023-02-13 11:47:00 我要投诉
您好,可以一起吃,牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人入睡的神经递质-无羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥麻醉,镇静作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡.
葵花籽含有多种氨基酸和维生素,可以调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用.晚餐后嗑一些葵花籽,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠.
生活中常用到的小常识：1,在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子等酸味儿水果;2,牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料;3,牛奶在煮沸时不要加糖,稍凉后再加糖;4,牛奶不宜与巧克力同服,影响钙的吸收;5,牛奶不可用于服药,可明显影响人体对药物的吸收.
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