健康咨询描述: 我想喝普洱茶减肥,但在超市里没有,龙井和铁观音最多,我就买了铁观音,我想问一下,便宜的铁观音也有减肥的效果吗?一次放多少的量?饭前饭后都能喝吗?一天喝多少的量?如果一次泡一杯,这一杯可以喝一天吗?冷的可以喝吗?普洱和铁观音味道分别怎么样?对初喝的人来说哪种味道好接受一点?在铁观音茶里可以放玫瑰花和洛神花和甜叶菊吗?放了这些效果会不会更好?谢谢
喝茶只不过是有利于减肥,就是你天天喝茶也不一定减肥,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
其实在秋冬季是最适合普洱茶的了.对于其他的茶叶能减肥我还不敢苟同的,不过没有明显的胃病喝一喝茶也是可以的..一般初喝者先宜少量,这个量就不 好说了,也不可能用称来称的,以一小爪为好,饭后喝为好,当然一天到黑随时都行的..这两种茶的味道都不是太浓厚的,都可以选择的..但没有必要再放一点花茶的,这样可以有影响茶的正味的..
您好:根据您描述的情况喝茶叶没有明显的减肥功效,而且长期服用茶叶也是不健康的,也不可乱服用减肥药物,对身体存在着很大的隐患,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体器官病变致死亡的病例,您完全可以通过饮食控制,糖分,蛋白质,脂肪,胆固醇等营养位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多运动健身来达到您减肥的目的才是最健康的.
以上是对“我想喝普洱茶减肥,但在超市里没..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
普洱茶最好在午餐的时候饮用,37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml; 饭后再饮用500ml;禁用宵夜;饥饿时,可喝普洱茶;普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;
铁观音当然也有减肥效果,但效果不如普洱茶,口味上,当然铁观音更容易接受,而
普洱茶口味较重.
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