健康咨询描述: 我已经三年没长个了,现在身高170.我父亲184,母亲160,我很想长到180以上,可我是O型腿,我回忆是不是我的O型腿影响了长高,我平常很爱打篮球.我应开如何长高啊,O型腿的人适不适合打篮球啊,但打篮球会加重O型腿吗?
你现在身高170厘米,基本正常,但是略偏低,如果你是o型腿,可能与小时候缺钙有关系,打篮球不会加重o型腿,同时o型腿应该也不影响身高发育,建议加强营养,同时坚持运动促进身高发育。
你好这位朋友,很高兴为你解答,是有一定影响的,你O得越严重,越影响你的身高,现在就矫正,还来得及(每天晚上睡觉的时候,叫别人帮忙把两腿用绷带(不论是用什么绑,要宽)绑上,绑得紧紧的,(目的是把中间O的那块压下去),睡醒了拆开。酸痛什么的都是正常的。坚持一个月,必见成效。坚持几个月,永久矫正。国旗班的战士,都是用这种方法的
您好:O型腿是不影响长高的,如果O型腿比较严重,过度的体育运动会加重O型腿的病情.O型腿是指双膝间有缝隙或是双膝是并拢的,属于O型腿,一般根据常态膝距来判断O型腿的轻重程度,常态膝距在3厘米以下,为轻度,常态膝距在3-10厘米之间的为中度,如果大于十厘米就属于重度,一般来说重度O型腿的人是不适合剧烈运动的,打篮球会加重对膝盖的损伤,引起行走时关节的疼痛,关节活动也受影响,不利于健康.
首先建议您检测自己的O型腿的程度,如果严重不宜进行高强度的篮球比赛,应该适量的运动,如果不严重也应该多加的注意,平时可以采用一些矫正O型腿的体操改善O型腿的症状,如直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次,弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次,两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次,坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著,跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次,以上的方法都可以很好的矫正o型腿.
在长高方面可以定期的补充一些大骨熬的汤,多吃芝麻,黄花菜,虾皮,牛奶等含有钙质丰富的食物,还要注意多晒太阳,有助于钙的吸收,还要保证充足的睡眠,一定会有很好的效果的,祝您早日如愿.
以上是对“O型腿会影响长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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