请专家能够回答我的问题

      病情分析：
      你好!此情况一般为合理安排生活及休息,一般为可以做到的.
      指导意见：
      注意多食蔬菜补充维生素,避免辛辣,油腻食物,保持良好心情,
      预后护理：
      注意积极参加体育锻炼即可
      

      病情分析：
      你一定是一位女士了,其实人的相貌一般是由面部的骨骼决定的也和遗传有关,但皮肤和肌肉这些软组织也是可以通过合理饮食和保健来达到目的.至于长胖也是可以通过锻炼和饮食控制教正.尤其是秋冬季,避免水分过多丢失是很重要的
      指导意见：
      首先每天保持一定的锻炼以有氧锻炼为主,如长跑,跳绳爬山等,锻炼适度以出汗为宜.锻炼既可以消耗人体的热量防止食入过多而长胖,也可以排除人体毒素是最简单和最有效地方法.常年坚持也可以养颜,如现在演艺圈的一些明星就是通过这种方法青春常在的.但是运动后一定要补充水分,以达到排毒和补充水分
      第二食物一水果和蔬菜为主,避免过高热量的食物巧克力脂肪等合理控制饮食
      当然合理美容也是很好的手段可以去一些专业美容机构去除死皮和按摩,平时涂抹一些护肤品
      预后护理：
      最好的方法就是运动了,但也最不容易坚持.切记上帝是公平的,付出才会有回报