成人有罗圈腿应该怎么娇正???

      病情分析：
      您好：您所谓的罗圈腿指的是O型腿,是在双足并拢放松直立时,双膝关节之间存在缝隙的一种缺陷.
      指导意见：
      建议您在平时多做一些矫正O型腿的运动,对于O型腿的缓解视非常友好处的,主要方法有直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20-3O次,第二可以做弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20-30次,两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5-10次两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20-30次,还有一种方法是坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间,跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来,坚持15-20次.
      生活护理：
      以上方法都是很好的矫正O型腿的方法,希望您能坚持,并且在日常的生活过程中注意不要过度的使自己的膝盖劳累,不要站很长的时间,注意保护自己的膝盖,特别是要注意保暖,坚持以上的治疗,肯定会有很大的好转的,希望我的解释能够给你带来帮助.