吃过饭可以吃苹果吗？

      水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
      

      饭后不要立即吃苹果 如果你想减肥 在饭前吃水果 吃饭要细嚼慢咽 并且每天摄取两到三升水 另外平时步行维持流汗的速度 持续二十分左右不过不要在饭后进行少吃油腻的食品 特别是零食 管住自己的嘴 呵呵 加油!!!!
      

      病情分析：
      你好,肥胖多因疾病,多食油腻食物,以及饮食无规律,缺乏运动等因素引起
      指导意见：
      建议通过积极的锻炼可以起到改善的作用,可通过跳绳,摇呼啦圈,慢跑,进行锻炼,何不将饭后,清晨的时间利用起来尽心锻炼
      生活护理：
      要树立信心,要知道减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的
      以上是对“吃过饭可以吃苹果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！