眼圈经常发青,什么问

      病情分析：
      饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传..有关系的啊
      指导意见：
      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
      生活护理：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
      

      1.注意休息,防止过度疲劳熬夜
      2.补充蛋白质,维生素等营养品
      3.适量需氧运功,增强心脏功能
      4.平时多喝水
      5.避免阳光的直接照射6.勿养成眨眼,眯挤眼的吸光
      6.保持乐观情绪,及时治疗疾病,尤其是内分泌紊乱
      
      

      病情分析：
      您好!眼圈发青是由多种原因引起的.第一,后天因素,即睡眠不足,营养不良,缺乏运动,血液循环不良等,也有可能因皮肤较薄,引致沉淀的黑色素浮现.第二,先天因素.这种人的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素较重,眼部皮肤就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色,青色眼圈.此外,患有慢性肝炎,慢性肾炎,贫血,内脏癌症等病症,均可导致体内营养消耗过多,使脂肪层显著收缩,产生色素沉着,在微薄的眼皮上,就会出现了眼圈.建议这种人要去进行体检,看看是否患有慢性病,治好体内疾病,眼圈色素沉着也会随之消除.
      指导意见：
      后天因素造成的,要分析自己的不良生活习惯,对症下药.如保持充足的睡眠时间,睡觉时枕头不要太低.少抽烟.每日营养要求要达标.多运动,特别是眼部按摩.
      先天因素造成的,很难藉由涂抹眼霜使其淡化,建议使用遮瑕霜效果比较好.注意饮食调理.
      生活护理：
      1,若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑桔类.
      2,每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会.
      3,早上喝一标萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用.
      4,多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯.
      5,缺乏粉质,铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面饭,猪肝,菠菜,蕃茄等食物.
      希望我的回答对您有帮助,欢迎咨询,祝您早日康复!
      
      以上是对“眼圈经常发青,什么问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！