小腿部浮肿怎么办？

      病情分析：
      正常来说,由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病.
      指导意见：
      平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃.
      ■蒜头,红酒,提子,辣椒,鸡肉,粟米.
      一些能够摄取身体热量的食物,虽有消暑作用,但吃得太多会使体温下降,冰冻的乳制品,多吃也会增加肠胃的负担,甚至酸的食物也会导致体内积水,大家要小心注意啊!
      ■啤酒,番茄,牛奶,乳酪,醋,梨
      生活护理：
      经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚.
      此外,经常饮冻饮或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象.