健康咨询描述:
主要症状:我挺胖的
发病时间:从小到大
化验检查结果:我没化验过
曾经的治疗情况和效果: 我也没有治疗过
想得到怎样的帮助:我今年20岁,我感觉我的个子太小了,155cm,所以我想问一下,吃什么药才可以长高啊?
病情分析:
您好:吃药促进身体的长高是不科学的,影响身高的因素有很多,比如遗传,营养,体育运动,环境,生活习惯等均可影响身高,先天的因素我们是无法改变的,应该通过后天的努力来促进自己的长高.
指导意见:
应该多吃一些含有钙丰富的食物,因为骨骼的生长离不开钙质,可以定期的补充一些大骨熬的汤,多吃芝麻,黄花菜,虾皮,牛奶等含有钙质丰富的食物,还要注意多晒太阳,因为晒太阳可以有助于人体的维生素D的产生,维生素D可以促进钙的吸收,还要少吃巧克力,甜蛋糕等以免影响钙的吸收.此外可以多增加一些户外活动的时间,多锻炼身体,这样也是有主助于长高的,还要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,注意劳逸结合,改正一些不良的生活习惯有助于长高.
生活护理:
最后给您一个预测身高的公式:女孩身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高.希望您在平时养成那些促进长官的良好的习惯,这样就会有很好的效果的,祝您早日如愿.
吃药建议服用日常营养品即可,不必考虑服用正统西药和传统中药,因为存在较大得副作用.
认得身高受很多因素影响,也不排除身高后长得可能性.
平日多锻炼一下,既能减肥也能增高,饮食上多摄入蛋白质维生素和钙.
很高兴为您服务
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