近一个星期以来耳朵常拌有耳鸣,脑袋在睡觉时好乱
健康咨询描述： 近一个星期以来耳朵常拌有耳鸣,失眠,脑袋在睡觉时好乱,没法入睡,很难受,食欲方面也不是很好,不知道是不是与压力有关,以前只是失眠没有出现过耳鸣的现象.
曾经的治疗情况和效果：
由于以前没有这种现象,所以没有治疗过.
化验,检查结果:
想得到怎样的帮助：请帮忙解决我的耳鸣现状,谢谢!
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你好,耳鸣的常见原因和注意事项：噪声,精神紧张和疲劳,特殊药物,不良习惯等.
要注重减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重病情.对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注重作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注重饮食调理,并须忌饮浓茶,咖啡,可可,酒等刺激性饮料.
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南.
1.要减少脂肪的摄入
2.多吃含铁丰富的食物
常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黄花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,苋菜10.5毫克,香菜,木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克.
3.多食含锌食物
天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼,牛肉,鸡肉,鸡蛋,各种海产品,苹果,橘子,核桃,黄瓜,西红柿,白菜,萝卜等.
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环.
可常食用黑木耳,韭菜,红葡萄酒,黄酒等.
5.养成喝牛奶的习惯
你的情况属于早期的耳鸣,耳鸣出现早期,大多是在睡觉前,耳鸣比较重,耳鸣时间长了同时会影响到睡眠,长期睡眠不好,精神压力过大都会导致耳鸣.每个人的耐受心里都不一样,有的人在耳鸣初期都没在意,没觉得耳鸣是病,忽视治疗;有的人因此而睡不着觉, 而影响到正常的生活.排除耳部疾病及身体疾病所致的耳鸣外,耳鸣大都是由于内耳血氧含量较低而导致听神经异常放电所致,属于神经性的.耳鸣是慢性病,属于一种主观感觉,在外界 没有任何声音刺激的情况下耳内有声响,其实并没有相应的声音.耳鸣只要是在没有影响到听力的情况下,就说明内耳没有发生器质性病变,你不必担心.对于耳 鸣,一般传统的治疗是输液,口服药.一般以扩张血管药物或营养神经药物为主,但疗效不是很明显.主要是因为方法受限.输液的缺点是不能长期给静脉给药,口 服药经过胃肠道到达血液里面,在血液里面形成一定的药液浓度后,才作用与内耳,所以药效不明显.我们也建议中药治疗耳鸣.口服中药怕你坚持不下来,因为耳 鸣是慢性病,不可能在很短时间内就起到很好的疗效.建议你用外用药治疗
长期睡眠不好,精神压力过大,都会导致耳鸣出现,你的情况属于耳鸣初期,耳鸣出现早期,多位间断性的,尤其是在安静的环境下,睡觉前,以及早上醒后的,耳鸣在这几个时间段会比较明显些.耳鸣的表现多种多样,有持续性的,有间歇性的.每个人的耐受心里都不一样,有的人在耳鸣初期都没在意,没觉得耳鸣是病,忽视治疗;有的人因此而睡不着觉, 而影响到正常的生活.排除耳部疾病及身体疾病所致的耳鸣外,耳鸣大都是由于内耳血氧含量较低而导致听神经异常放电所致,属于神经性的.耳鸣是慢性病,属于一种主观感觉,在外界 没有任何声音刺激的情况下耳内有声响,其实并没有相应的声音.耳鸣只要是在没有影响到听力的情况下,就说明内耳没有发生器质性病变,你不必担心.对于耳 鸣,一般传统的治疗是输液,口服药.一般以扩张血管药物或营养神经药物为主,但疗效不是很明显.主要是因为方法受限.输液的缺点是不能长期给静脉给药,口 服药经过胃肠道到达血液里面,在血液里面形成一定的药液浓度后,才作用与内耳,所以药效不明显.我们也建议中药治疗耳鸣.口服中药怕你坚持不下来,因为耳 鸣是慢性病,不可能在很短时间内就起到很好的疗效.建议你用外用药治疗,耳鸣静效果不错.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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