健康咨询描述:
该多吃什么补补??孕期21周,孕妇体重54公斤!
平时偶尔头晕.恶心,最近有缺钙症状.
这是头胎.
想得到怎样的帮助:吃什么可以提高红细胞数
病情分析:
红细胞偏低是轻度贫血,不严重的啊.
指导意见:
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.
怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试.
生活护理:
另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
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