苦蒿可以减肥吗

      病情分析：
      【药 名】：苦蒿
      【来 源】：为双子叶植物药菊科植物苦蒿的全草.
      【功 效】：清热解毒,活血消肿.
      【主 治】：治痈疽疖疮,无名肿毒,关节炎.
      【性味归经】：苦,寒入肺,肝二经
      【用法用量】：外用：煎水洗或熬膏敷贴.
      【别 名】：克可日(维名)
      减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿.
      指导意见：
      做法：
      在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝.
      缺点：有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
      生活护理：
      1.吃的越粗糙越好
      要养成吃粗粮的习惯,比如吃面包一定要吃全麦的.用糙米,全麦制品等粗糙食品替代精致的白米,不仅能吃的更加营养,膳食纤维还可以预防便秘,大肠癌,心血管疾病,对想减肥的人也是好处很多.
      2.口味一样要清淡,少加调味料
      减肥的同胞一定要注意,调味料也是有热量的,不要加多,否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了,如果你是一个口味比较重的人,其实可以选择富含葱,蒜,姜,大蒜,胡椒......等天然香辛辣的食物,既能够让食物味道更重,而且对健康还有宜.瘦身男女原创文章
      3.吃饭前先喝一碗汤或一杯白开水,然后再从自己喜欢的食物开始夹起
      千万不要饭后喝汤,这样会把胃撑大,不知不觉就会吃的更多,所以最好养成饭前喝汤的习惯,这样可以垫底,不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食,养成这种好习惯以后,一定能在不久达到自己理想身材.
      4.选择吃比较费事的食物,比如要薄壳或剔骨之类的
      越是费事的食物会让你花去越长的时间去吃,这样的话你能提前感到有饱腹感,就不至于吃的太多而长肥了.
      5.吃完东西之后,马上去刷牙或漱口
      吃饭之后马上就去刷牙漱口,不仅可以让口腔更健康,还可以使口腔清爽而不易随时想吃东西,你可以在办公室准备一套刷牙用品.不仅可以保持个人形象,还可以减肥,这企不是一举两得吗?赶紧去试试吧!
      6.看电视零食千万别放旁边
      在看电视的时候,千万不要让零食出现在你可以看见的地方,否则一部电视剧下来,你吸收的热量是你无法想象的程度.
      

      病情分析：
      不知道你说得苦蒿是不是青蒿,如果是的话,应该不可以长期服用.本品清虚热,久服反可因苦寒伤阴败胃.而且实在没听说过有减肥的功效.建议您还是不要再喝了.
      指导意见：
      1,少食多运动,绝对要控制饮食 2,早上空腹喝点蜂蜜 3,晚上尽量不吃少吃 4,每天做深呼吸,最好做瑜伽很见效的
      生活护理：
      5,不吃甜食,油大的,干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅；跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅；游泳,每周4小时,可在4个月
      内减少10磅；骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的.