怎样让眼睛视力恢复正常？

      病情分析：
      您这个年龄,是近视的高发阶段,要注意保护眼睛,避免近视.
      指导意见：
      近视预防方法：
      （1）良好用眼习惯
      （2）近视眼预防要注意良好读写姿势：“坚持三个1”：手--握笔1寸高（3～４厘米）；胸--距桌1拳寛（5～７厘米）；眼--离书1尺远（３３厘米）.
      （3）采光适度
      （4）注意营养和锻炼身体
      （5）防止身体缺铬,缺钙
      （6）吃硬质食品过少也引起青少年近视
      生活护理：
      您现在刚刚出现症状,可能正处于近视的边缘,注意正确用眼,还有希望恢复.
      

      你好，考虑是视觉疲劳同时存在近视的可能性，建议您近期注意适度用眼，减少手机等电子产品的使用时间，多看绿色植物，可以配合眼部按摩，或到正规医院进行检查。
      

      病情分析：
      随着生活节奏的加快,工作的压力越来越大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,营养不良,眼疾,不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
      一,转眼法
      选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神.
      指导意见：
      二,眼呼吸凝神法
      选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次.
      三,熨眼法
      此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢.
      生活护理：
      四,洗眼法
      先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服.在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光,远视,近视的屈光不正程度.
      五,远方凝视：
      找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.
      此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛,太阳穴.
      每个人的脚底都有穴位. 那里的穴位能够主宰你的一些器官. 你现在问的是怎么提高视力. 所以我见意你,天天早晚用大姆指用力按 你脚大姆指和第二个脚指的中间. 根椐近视的严重度,你感觉到的疼痛也不同
      2,晶体操
      ● 转眼：双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次.
      ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次.
      
      
      以上是对“怎样让眼睛视力恢复正常？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！