我该怎么给妻子做拉筋运动

      车祸后五十天的具体情况怎么样哦,你要具体说说具体情况哦
      

      病情分析：
      你好,请问病人现在住院治疗吗?有没有进行过系统的康复治疗训练计划?病人现在是否有意识存在?
      指导意见：
      康复治疗应该根据肌力,运动,平衡,影像学检查等身体综合情况来预见患者所能达到的康复水平,并按照这个目标去进行有针对性的治疗.建议你在医院康复科医生的指导下进行训练和按摩,这样比较有针对性,比较有疗效.
      生活护理：
      要有耐心,要坚持,要给病人以恢复健康的信心,不要急躁,否则不利于病情的恢复.
      

      病情分析：
      你好 你这是肌肉僵硬之后的护理问题 这在外伤的 患者是很常见的一种情况 请先不要着急
      指导意见：
      首先 你要 意识到 因为她已经有近两个月的时间没有活动肌肉了 肌腱肯定有挛缩的表现 所以 你的按摩 即使再到位 也是需要 一段时间的 康复的时间 可能需要小半年的时间 先请 耐心 再就是 光凭你的按摩 恐怕 很慢 需要配合一下 针灸 等手段 中医在康复治疗上还是很有效果的 可以去看看.其次 是每次的按摩 还有你说的拉筋 都要轻柔 不要用力太大 也不要太急 因为那样的话 既有可能会在无意之中伤害到了她的肌腱.最好是让她主动的活动 和你的按摩配合起来 那样恢复的好.
      生活护理：
      只要不是在车祸中 神经或者是肌腱受伤的话 在很长的功能锻炼恢复之后 效果还是会不错的 祝愿她早日康复!
      
      以上是对“我该怎么给妻子做拉筋运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸",但绝对不能到"痛"的程度.有"
      张力感"或"酸",是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到
      "痛"的感觉,滨临受伤的程度便十分接近了.成功的热身拉筋,是畅快运
      动的推进器,也是避免受伤的防护罩；每一个人,必须把握以上的原则,
      并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一
      样,不是为了上高速公路才想起,也不是怕警察开罚单才要做；而是为了
      自己的安全,一上车便绑安全带,想运动便热身拉筋；关键都在一念之间
      的不存侥幸,并享受其中的乐趣；如此,快乐与安全,皆在其中矣.
      良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长.保护骨骼肌肉,有效预防伤病.
      柔韧的训练,不可能一点苦都不吃.否则根本练不出来.做好吃苦的准备,采用科学的方法,保持一颗平常心,一定可以做到.
      祝成功!
      指导意见：
      1.在拉筋之前必须先热身；比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱
      处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤
      的机会.
      2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸,屏气凝
      神,会使负氧债增加,动作不协调,拉筋受伤的机会提高.
      3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一
      身疲倦,便连动都不想动；其实运动之后,虽然肌肉酸痛,可是仍然须再
      缓和地作一次拉筋,如此可使肌肉纤维重新调理,恢复疲劳的速度加快,
      下一次运动时肌肉的条件也会更好.
      4.拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压.拉筋的目地,是在利用
      肌肉肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息,而
      逐渐地增加伸展的潜力及忍受力.无论是律动式或固定式(连续30秒以上),
      只要是缓和的,都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋,为求速成而猛烈地
      急压,或别人施加外力帮忙；只要用力不当,都会反而造成伤害.
      5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作,可能有许多肌肉共同组成相同功能的
      群体,协同地完成动作；但是这些肌肉,因为解剖位置的不同,可能需要
      靠不同地拉筋动作,才能一一地伸展到；除了协同肌,方向作用相反的撷
      抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼,在某一些极限动
      作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展,则在强烈收缩时失
      去平衡,也会使之受伤.
      生活护理：
      先要慢慢来,不要一开始就大力啊,先慢慢的,然后在慢慢加力,你很爱你的妻子,祝福她能早日康复.