哪些运动腰椎盘突出得恢复？

      运动项目无法解决腰椎间盘突出症的问题.
      多数情况下针灸治疗腰椎盘突出效果较好,不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果,多数情况下,从我的经验来看,中医综合治疗效果最好,很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈.他的机理并不是使得突出的髓核回纳,而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系,使得各种组织适应了新的环境,消除产生的炎症水肿,而彻底解决.如果配合中药口服加上外用同时治疗,则效果更佳.
      
      简单方法,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复.
      
      

      你好：
      疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁,布洛芬等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃
      腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些
      现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助与腰椎间盘突出恢复.
      平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
      注意腰间保暖,尽量不要受凉,
      平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
      平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力
      我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
      这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解.
      这病很难根治,平时一定要防止复发
      祝你早日康复
      
      以上是对“哪些运动腰椎盘突出得恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：
       这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,腰椎神经线密集,一旦出现病症就可能会压迫神经,造成上述病症.慢性病还需要慢慢的调养,外敷中药是一种使用简单,效果也比较理想的方法.当然主要看选择什么膏药了.膏药不同,效果也不一样的,建议可以采用纯中药熬制而成的膏药.药性温和,药效强劲,可以透皮吸收,起到很好的开窍透骨,舒筋活血的作用,缓解神经血管受压迫状况,逐步缓解症状,直至症状消失,如需帮助,随时欢迎咨询.祝你早日康复!
       平时注意避免久坐和劳累.注意劳逸结合,不要做剧烈运动!@
      

      你好!
       单车运动,我们一般不建议患者采取这种运动康复,建议你爱人可以倒退行走,慢跑,等,都是可以康复的,活血的膏药是可以解决问题,但要坚持治疗,才能达到临床治愈的目的,希望你早日康复.