21岁在能长高吗？

      病情分析：
      如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      指导意见：
      1.调理饮食 人的身高除与遗传因素有关外,尚与许多后天因素有关,其中最重要是的儿童时期的饮食.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      2.选择运动项目 经常参加体育锻炼,可改善人体的血液循环,增强身体对营养物质的吸收,提高骨细胞的生长能力,使骨骼生长更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实.
      3.保障充足睡眠 身高增长需要脑垂体分泌生长激素,而生长激素在夜间分泌水平最高,是白天的十几倍至几十倍,夜间睡得好,生长激素分泌多,就有利于长高.
      4.药物助长 中医认为“肾主骨”,所以可在医生指导下服用补肾中药,如熟地,仙灵脾,菟丝子,补骨脂,核桃仁等会有助于青少年长高.
      生活护理：
      世界卫生组织的一个研究小组,对世界各国青少年生长发育统计资料表明,青少年的生长速度在一年四季中并不相同,春季长得最快,尤其是5月,平均达到7.3毫米.这是因为人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多.春天是户外活动的最佳季节,接受阳光照射多,阳光中的紫外线能刺激骨髓,使红细胞增多,并能使皮下组织中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,维生素D3进入血液后能促进钙的吸收,提高骨骼对钙的摄取和利用,有利于骨骼的生长发育.更重要的是,在阳光下进行跑跳等活动,能够对骨骼进行良性的机械刺激,使其增殖能力得到加强,骨骼的生长速度加快,因而有助于长高.因此在春天更应注意调理和锻炼.
      

      病情分析：
      你好,还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.
      指导意见：
      身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 另外注意保证充足的休息时间和质量啊.
      生活护理：
      多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动.
      

      病情分析：
      患者性别：男
      患者年龄：21
      指导意见：
      男性发育停滞时期一般在25周岁左右,你正处于发育阶段,加强营养,控制好的话,应该还有机会,平时多锻炼,多吃蔬菜水果和维生素D,牛肉等.
      生活护理：
      男性发育停滞时期一般在25周岁左右,你正处于发育阶段,加强营养,控制好的话,应该还有机会,平时多锻炼,多吃蔬菜水果和维生素D,牛肉等.
      
      以上是对“21岁在能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！