脚跟骨粉碎性骨折

      病情分析：
      每天坚持按照经络图的穴位敲打按摩 感觉效果不错
      同时建议你每天热水泡泡脚 然后做一做上肢锻炼
      指导意见：
      每天晚上用40度左右的水 泡泡脚 因为晚上 是脚最肿的时候 晚上泡脚有助于恢复 左路的时候脚跟不要用力的踩地 最好有辅助设施（拐杖）之类的东西 这样比较保险 在吃点舒筋活血的药
      生活护理：
      由于跟骨是一个承重骨,全身重量最后都要传到到它,所以要求负重相对较晚.
      一般跟骨骨折,由其是粉碎严重者,要固定八周以上.八周后,可拆除外固定,行踝部的功能煅炼.并开始逐渐负重,负重要强调一个循序渐进的过程,开始用双拐,后来用单拐,骨折愈合良好后,开始丢拐.
      适宜伤口愈合的食物
      锌 缺锌会使纤维细胞功能下降.锌主要存在于木耳,海带等食物中.
      脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处.
      葡萄糖 糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的.在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素.
      蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会.含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等.
      维生素A 能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中.
      维生素C 可以促使伤口愈合.存在于各种蔬菜,水果中,大枣,辣椒是维生素C的宝库.
      不利于伤口愈合食物比如獐肉,腐乳,葱,辣椒,韭菜等因为它们容易引发感染,不利于伤口愈合.